Рецепт Barilla с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Barilla с маслом

Спагетти № 5 167 г
Вода, из под крана, муниципальная 488 г
Масло Сливочное 82,5% 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Barilla с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100.4 кКал 1684 кКал 6% 6% 1677 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 4.6% 2171 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 2.9% 3500 г
Углеводы 17.5 г 219 г 8% 8% 1251 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4% 2500 г
Вода 76.9 г 2273 г 3.4% 3.4% 2956 г
Зола 0.252 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.9 мкг 900 мкг 1% 1% 10112 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 4.2% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 1.2% 8571 г
Витамин В4, холин 13.2 мг 500 мг 2.6% 2.6% 3788 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 1.5% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 2.5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 5.03 мкг 400 мкг 1.3% 1.3% 7952 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.466 мг 15 мг 3.1% 3.1% 3219 г
Витамин Н, биотин 0.503 мкг 50 мкг 1% 1% 9940 г
Витамин РР, НЭ 1.0842 мг 20 мг 5.4% 5.4% 1845 г
Ниацин 0.554 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.71 мг 2500 мг 1.8% 1.8% 5469 г
Кальций, Ca 8.66 мг 1000 мг 0.9% 0.9% 11547 г
Кремний, Si 1.006 мг 30 мг 3.4% 3.4% 2982 г
Магний, Mg 12.05 мг 400 мг 3% 3% 3320 г
Натрий, Na 3.56 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 36517 г
Сера, S 17.92 мг 1000 мг 1.8% 1.8% 5580 г
Фосфор, P 29.4 мг 800 мг 3.7% 3.7% 2721 г
Хлор, Cl 19.37 мг 2300 мг 0.8% 0.8% 11874 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.631 мг 18 мг 3.5% 3.5% 2853 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 0.3% 39474 г
Кобальт, Co 0.402 мкг 10 мкг 4% 4% 2488 г
Марганец, Mn 0.1451 мг 2 мг 7.3% 7.3% 1378 г
Медь, Cu 182.67 мкг 1000 мкг 18.3% 18.2% 547 г
Молибден, Mo 3.169 мкг 70 мкг 4.5% 4.5% 2209 г
Фтор, F 65.39 мкг 4000 мкг 1.6% 1.6% 6117 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 1.1% 9091 г
Цинк, Zn 0.1781 мг 12 мг 1.5% 1.5% 6738 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.524 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лейцин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.58 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.051 г ~
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.026 г ~
12:0 Лауриновая 0.033 г ~
14:0 Миристиновая 0.106 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.334 г ~
18:0 Стеариновая 0.102 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.363 г min 16.8 г 2.2% 2.2%
14:1 Миристолеиновая 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.039 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.308 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Barilla с маслом составляет 100,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 100.4 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 17.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 76.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BARILLA С МАСЛОМ

Barilla с маслом богат такими витаминами и минералами, как: медью - 18,3 %

Чем полезен Barilla с маслом

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Barilla с маслом, калорийность 100,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Barilla с маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы