Рецепт Чай травяной сладкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай травяной сладкий

Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 300 г
Сахар рафинад 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай травяной сладкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.7 кКал 1684 кКал 0.5% 6.5% 21870 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 11.7% 11526 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 55.8% 2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 9.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.6% 45000 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 1.3% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 2.6% 45455 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 3.9% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 9 мг 2500 мг 0.4% 5.2% 27778 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 3.9% 40000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 5.2% 22500 г
Марганец, Mn 0.044 мг 2 мг 2.2% 28.6% 4545 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 19.5% 6667 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 3.9% 30000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай травяной сладкий составляет 7,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай травяной сладкий, калорийность 7,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай травяной сладкий, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты