Рецепт чай с молоком 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с молоком 1,5%

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 270 г
Молоко Вечер 1,5% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.6 кКал 1684 кКал 0.7% 5.6% 13365 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 8.7% 9500 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 5.6% 14000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 5.6% 14600 г
Вода 72.8 г 2273 г 3.2% 25.4% 3122 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4.8% 18000 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 0.8% 172414 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.6% 62500 г
Витамин В9, фолаты 3.649 мкг 400 мкг 0.9% 7.1% 10962 г
Макроэлементы
Калий, K 27 мг 2500 мг 1.1% 8.7% 9259 г
Магний, Mg 2.19 мг 400 мг 0.5% 4% 18265 г
Натрий, Na 2.19 мг 1300 мг 0.2% 1.6% 59361 г
Фосфор, Ph 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.8% 114286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.8% 120000 г
Марганец, Mn 0.1598 мг 2 мг 8% 63.5% 1252 г
Медь, Cu 7.3 мкг 1000 мкг 0.7% 5.6% 13699 г
Фтор, F 272.12 мкг 4000 мкг 6.8% 54% 1470 г
Цинк, Zn 0.0146 мг 12 мг 0.1% 0.8% 82192 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 14.595 мг ~
Теобромин 1.459 мг ~

Энергетическая ценность чай с молоком 1,5% составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 12.6 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить чай с молоком 1,5%, калорийность 12,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с молоком 1,5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ