Калорийность шоколад Риттер Спорт Марципан. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шоколад Риттер Спорт Марципан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.8125 кКал 1684 кКал 1.8% 5.8% 5465 г
Белки 0.4375 г 76 г 0.6% 1.9% 17371 г
Жиры 1.6875 г 56 г 3% 9.7% 3319 г
Углеводы 3.3125 г 219 г 1.5% 4.9% 6611 г
Органические кислоты 0.05625 г ~
Пищевые волокна 0.4625 г 20 г 2.3% 7.5% 4324 г
Вода 0.05 г 2273 г 4546000 г
Зола 0.06875 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.00188 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 79787 г
Витамин В2, рибофлавин 0.00438 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 41096 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.13125 мг 20 мг 0.7% 2.3% 15238 г
Ниацин 0.05625 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.6875 мг 2500 мг 0.9% 2.9% 11019 г
Кальций, Ca 2.8125 мг 1000 мг 0.3% 1% 35556 г
Магний, Mg 8.3125 мг 400 мг 2.1% 6.8% 4812 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Фосфор, P 10.625 мг 800 мг 1.3% 4.2% 7529 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 6.2% 5143 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.35 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6625 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность шоколад Риттер Спорт Марципан составляет 30,8125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.8125 кКал -%
Белки 0.4375 г -%
Жиры 1.6875 г -%
Углеводы 3.3125 г -%
Пищевые волокна 0.4625 г -%
Вода 0.05 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: шоколад Риттер Спорт Марципан калорийность 30,8125 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен шоколад Риттер Спорт Марципан, калории, нутриенты, полезные свойства шоколад Риттер Спорт Марципан
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты