Рецепт Каппучино на молоке 2,5% – 110мл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каппучино на молоке 2,5% – 110мл

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 110 г
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане 100 г
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане 50 г
Способ приготовления

1 чашка – 260 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каппучино на молоке 2,5% – 110мл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28 кКал 1684 кКал 1.7% 6.1% 6014 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.1% 5846 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 7.5% 4667 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 5% 7300 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 14.6% 2416 г
Зола 0.429 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.3 мкг 900 мкг 1% 3.6% 9677 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 3.9% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 32.9% 1084 г
Витамин В4, холин 11.48 мг 500 мг 2.3% 8.2% 4355 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 12.5% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 3.9% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.692 мкг 400 мкг 0.7% 2.5% 14859 г
Витамин В12, кобаламин 0.169 мкг 3 мкг 5.6% 20% 1775 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 2.5% 13433 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 1.354 мкг 50 мкг 2.7% 9.6% 3693 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 3.3425 мг 20 мг 16.7% 59.6% 598 г
Ниацин 0.042 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.12 мг 2500 мг 5.1% 18.2% 1951 г
Кальций, Ca 51.92 мг 1000 мг 5.2% 18.6% 1926 г
Магний, Mg 52.08 мг 400 мг 13% 46.4% 768 г
Натрий, Na 29.23 мг 1300 мг 2.2% 7.9% 4447 г
Сера, S 12.27 мг 1000 мг 1.2% 4.3% 8150 г
Фосфор, P 42.1 мг 800 мг 5.3% 18.9% 1900 г
Хлор, Cl 46.54 мг 2300 мг 2% 7.1% 4942 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.2 мкг ~
Железо, Fe 0.117 мг 18 мг 0.7% 2.5% 15385 г
Йод, I 3.81 мкг 150 мкг 2.5% 8.9% 3937 г
Кобальт, Co 0.338 мкг 10 мкг 3.4% 12.1% 2959 г
Марганец, Mn 0.0314 мг 2 мг 1.6% 5.7% 6369 г
Медь, Cu 33.92 мкг 1000 мкг 3.4% 12.1% 2948 г
Молибден, Mo 2.115 мкг 70 мкг 3% 10.7% 3310 г
Олово, Sn 5.5 мкг ~
Селен, Se 0.846 мкг 55 мкг 1.5% 5.4% 6501 г
Стронций, Sr 7.19 мкг ~
Фтор, F 8.46 мкг 4000 мкг 0.2% 0.7% 47281 г
Хром, Cr 0.85 мкг 50 мкг 1.7% 6.1% 5882 г
Цинк, Zn 0.1981 мг 12 мг 1.7% 6.1% 6058 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.38 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 цис 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.053 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.8%
18:2 Линолевая 0.053 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.5%
Прочие вещества
Кофеин 122.308 мг ~

Энергетическая ценность Каппучино на молоке 2,5% – 110мл составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 28 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАППУЧИНО НА МОЛОКЕ 2,5% – 110МЛ

Каппучино на молоке 2,5% – 110мл богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,7 %, магнием - 13 %

Чем полезен Каппучино на молоке 2,5% – 110мл

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каппучино на молоке 2,5% – 110мл, калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каппучино на молоке 2,5% – 110мл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы