Калорийность Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 10.9% 3733 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4.8% 8423 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 12.1% 3333 г
Вода 17.6 г 2273 г 0.8% 3.2% 12915 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 97.9 мкг 900 мкг 10.9% 44% 919 г
бета Каротин 0.59 мг 5 мг 11.8% 47.6% 847 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.8% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 2.8% 13846 г
Витамин C, аскорбиновая 1.21 мг 90 мг 1.3% 5.2% 7438 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.506 мг 15 мг 3.4% 13.7% 2964 г
Витамин РР, НЭ 0.264 мг 20 мг 1.3% 5.2% 7576 г
Ниацин 0.176 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.28 мг 2500 мг 2.9% 11.7% 3507 г
Кальций, Ca 8.36 мг 1000 мг 0.8% 3.2% 11962 г
Магний, Mg 4.84 мг 400 мг 1.2% 4.8% 8264 г
Натрий, Na 84.04 мг 1300 мг 6.5% 26.2% 1547 г
Фосфор, P 11.4 мг 800 мг 1.4% 5.6% 7018 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.154 мг 18 мг 0.9% 3.6% 11688 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.176 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.11 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г составляет 24,816 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 17.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОВОЩНЫЕ НАГЕТСЫ РАТАТУЙ (ВИТАМИН) =260Г/12=22Г

Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,8 %

Чем полезен Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г калорийность 24,816 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г, калории, нутриенты, полезные свойства Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги