Рецепт Куриный набор Эко птица запеченный в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный набор Эко птица запеченный в духовке

Майонез слобода провансаль 50 г
Чеснок луковица 8 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Волшебная приправа Универсальная 5 г
Куриный набор Экоптица 1101 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Куриный набор Эко птица запеченный в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.2 кКал 1684 кКал 15.5% 6% 647 г
Белки 26.5 г 76 г 34.9% 13.4% 287 г
Жиры 16.9 г 56 г 30.2% 11.6% 331 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.1% 36500 г
Вода 45.9 г 2273 г 2% 0.8% 4952 г
Зола 0.735 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.029 мкг 400 мкг 1379310 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.027 мг 20 мг 0.1% 74074 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.57 мг 2500 мг 0.1% 97276 г
Кальций, Ca 4.39 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 22779 г
Магний, Mg 0.45 мг 400 мг 0.1% 88889 г
Натрий, Na 279.66 мг 1300 мг 21.5% 8.3% 465 г
Сера, S 1.3 мг 1000 мг 0.1% 76923 г
Фосфор, Ph 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.1% 53333 г
Хлор, Cl 431.26 мг 2300 мг 18.8% 7.2% 533 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 0.1% 51429 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 166667 г
Кобальт, Co 0.195 мкг 10 мкг 2% 0.8% 5128 г
Марганец, Mn 0.0096 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20833 г
Медь, Cu 3.21 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 31153 г
Молибден, Mo 0.794 мкг 70 мкг 1.1% 0.4% 8816 г
Селен, Se 0.137 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 40146 г
Цинк, Zn 0.0142 мг 12 мг 0.1% 84507 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.25 г ~

Энергетическая ценность Куриный набор Эко птица запеченный в духовке составляет 260,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 260.2 кКал -%
Белки 26.5 г -%
Жиры 16.9 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУРИНЫЙ НАБОР ЭКО ПТИЦА ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

Куриный набор Эко птица запеченный в духовке богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 18,8 %

Чем полезен Куриный набор Эко птица запеченный в духовке

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Куриный набор Эко птица запеченный в духовке, калорийность 260,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный набор Эко птица запеченный в духовке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ