Калорийность сок шиповника "Крал". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сок шиповника "Крал"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38 кКал 1684 кКал 2.3% 6.1% 4432 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.1% 28000 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 11.3% 2305 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.6% 4000 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 9.5% 2772 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 133 мкг 900 мкг 14.8% 38.9% 677 г
бета Каротин 0.8 мг 5 мг 16% 42.1% 625 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.9% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 400 мг 90 мг 444.4% 1169.5% 23 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 8.7% 3000 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 2.6% 10000 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37 мг 2500 мг 1.5% 3.9% 6757 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 3.9% 6667 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 3.4% 8000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 130000 г
Фосфор, P 35 мг 800 мг 4.4% 11.6% 2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 20.5% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.9 г ~

Энергетическая ценность сок шиповника "Крал" составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 38 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 9.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 82 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК ШИПОВНИКА "КРАЛ"

сок шиповника "Крал" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,8 %, бэта-каротином - 16 %, витамином C - 444,4 %

Чем полезен сок шиповника "Крал"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: сок шиповника "Крал" калорийность 38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сок шиповника "Крал", калории, нутриенты, полезные свойства сок шиповника "Крал"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы