Постящиеся в МЗР

Tresp написал:
Как вы считаете, есть ли смысл поститься пользователям МЗР?

Вы перевернули с ног на голову. Более правильные вопросы, по моему мнению, такие :

как пост повлияет на полноценность моего рациона?
как МЗР может помочь, если я решил все-таки поститься?

Во-первых, можно и постное питание сделать полноценным. Особенно если вспомнить, что морепродукты вроде креветок и кальмаров в пост разрешены православной церковью
Во-вторых, временная нехватка в растительной пище витаминов D и B12 в течение недели или месяца безопасна, т.к. их запасы в организме, как минимум на несколько месяцев. Или принимать витамины. Но принципиально в растительной пище их нет.
В третьих, нужно обратить внимание на полноценность белка. Есть больше бобовых продуктов (в них много белка), кроме того,  бразильский орех помогает скомпенсировать неоднородный аминокислотный состав растительных белков. Также белок крупы киноа имеет полноценный аминокислотный состав, сравнимый с мясом.
В четвертых,  нужно увеличить в 1,5-2 раза потребление железа и цинка, т.к. из растительной пищи они усваиваются хуже, а нормы рассчитаны на нормального человека со средним рационом.

med-ved,  спасибо за терпеливый и собирательный ответ. Но ответы на вопросы, сформулированные Вами, я как раз могу найти, нужно всего лишь покопаться в постах и статьях МЗР, особенно полезны опубликованные Вами посты и комментарии. Я понимаю, что эта тема не нова, и заменить обычный рацион постным (почти вегетарианским) при желании можно. Мне интересна другая сторона - духовная. Пользователи МЗР в большинстве своём ищут в еде пользу для организма. А пост подразумевает пользу для души, пренебрегая физическими потребностями организма.
Правильно ли будет совмещать эти два процесса (наблюдение в МЗР и христианский пост)? Всё-таки при ведении дневника питания, у меня возникает некий спортивный азарт: насколько полезен мой сегодняшний рацион, умею ли я вовремя остановиться в поглощении вкусностей, какой рейтинг сегодня и т.д...
А в соблюдении поста, наоборот, возникает чувство смирения и безмятежности, чувство, что я плыву по течению с миром...
Не будет ли кощунством, насмешкой над постом, использование МЗР и стремление сделать свой рацион полезным и полноценным, как будто это не пост, а лишь временная смена диеты?

Соблюдение поста должно быть по велению души, а не доктора или здравого смысла. Каждый выбирает то, что для него важнее. Лично я не пощусь никогда, хоть и верующая. Даже священники считают, что есть более важные вещи, например гораздо страшнее, если вы причините вред ближнему, чем если котлету съедите. Гораздо важнее того, что вы едите, это действия исходящие от вас. Не в молитвах и постах вера, а в соблюдении заповедей божьих.

Tresp написал:
Правильно ли будет совмещать эти два процесса (наблюдение в МЗР и христианский пост)?

Не будет ли кощунством, насмешкой над постом, использование МЗР и стремление сделать свой рацион полезным и полноценным, как будто это не пост, а лишь временная смена диеты?

Ну с этим, я думаю,  действительно, лучше не на форум МЗР, а какой-нибудь kuraev.ru или сразу к вашему батюшке.  Тем более, что религиозные дискуссии вроде как не поощряются правилами :

Мой здоровый рацион — не площадка для политических, религиозных и националистических дискуссий в любом их проявлении.

А то у нас уже доходило до горячих споров с оскорблениями, так что аккуратнее

med-ved,  хм, жаль, опять я забыла о правилах
Раз эта тема может быть болезненной для религиозных людей, тогда прошу прощения, что вообще её здесь подняла. Я не религиозна, и ни с одним батюшкой не общаюсь, поэтому стало интересно, как поступают другие люди в подобной ситуации. Никого не хочу оскорбить, никоим образом!

Tresp написал:
Я не религиозна, и ни с одним батюшкой не общаюсь, поэтому стало интересно, как поступают другие люди в подобной ситуации. Никого не хочу оскорбить, никоим образом!

Ну если ваш вопрос богословский, а не естественнонаучный,  то, наверное, даже неверующему продуктивнее выяснять его на религиозном форуме. А уж верующий явно это решает не с помощью счетчика калорий 

В Рождественский пост можно есть рыбу, строгопостящиеся не едят рыбу лишь определенные дни недели. Я думаю, что рацион особо не пострадает. В рыбе белок и еще много чего. Можете посмотреть по базе нутриенты разных видов рыбы и спланировать рацион.

Tresp написал:
Или вообще на это время ограничитесь постом, не ведя дневник в МЗР?

Tresp написал:
Как вы считаете, есть ли смысл поститься пользователям МЗР?

Если хотите больше сосредоточиться на духовном, то лучше не смотрите телевизор, в игры компьютерные не играйте, музыку не слушайте. В общем, от развлечений откажитесь. А МЗР все-таки не развлечение.

Юля Яблочко написал:
Никаких провокаций не было

Не было. Ни в коем случае не об этом говорил. Говорил о правилах и о том, что бывали слишком горячие споры на близкие темы 

Юля Яблочко написал:
девушка задала вопрос, который косвенно затрагивает религиозную тему и пересекается с главной темой

Наоборот, вопрос был не по теме сайта, а по религиозной теме: поститься или не поститься, а тема сайта затронута косвенно. Я даже написал ответ по теме сайта, но оказалось, что вопрос именно не по теме сайта, а религиозный.