Алексей

07.04.2026 07:33

Дневник питания за 07.04.2026

Доброе утречко ☕. Ну наконец-то минус 100 грамм, ещё вчера дошло, я же перестал пить мочегонное и водичка теперь живёт своей жизнью 🤣, теперь когда организм перестроится на другой лад.🤔😊 Сегодня у нас зарядили дожди на 5 дней с периодическими остановками. Хорошо вчера раскрыл весь виноградник, обработал виноград, все деревья и новые посаженные кустики смородины, ежевики, малины и ежемалины👍😄🎉, и всё обратно укрыл и новые посадки тоже. У меня на майские всегда заморозки, так как участок находится в самом низу 2 км уклона, и весь мороз устремляется ко мне в низину😱, поэтому всё отруваю 15 мая и всегда с урожаем, только немного лоз обломаю при подвязке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина от Алексея	43.8	62.2	8.5	3.1	0.1
Сыр "Голландский" 45%	30	100.2	8	7.6	0
Капуста белокочанная	36.5	10.2	0.7	0.1	1.7
Огурец парниковый	38.2	4.2	0.3	0	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	17.9	46.9	1.3	0.5	9.2
кофе "Якобс" Монарх	1.3	1.3	0.2	0	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	121.1	65.4	3.5	3	5.8
Вода	220	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
эритрит	3	0.6	0	0	3
Итого	1011	291	22	14	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	660	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	22	132.2	4.6	11.6	2.3
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Итого	777	176	4	12	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи в духовке от Алексея	200	155.8	4.2	3.2	27.2
Курица гриль по-домашнему	125	141.9	21.8	5.8	0.5
Помидоры черри, томаты	40	10.8	0.3	0.3	1.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Капуста белокочанная	40	11.2	0.7	0.1	1.9
Подсолнечное масло	4.2	37.8	0	4.2	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	350	189	10.2	8.8	16.8
Конфеты птичье молоко рот фронт	27	121.5	0.7	6.7	14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	3	1	0	0	0.1
эритрит	3	0.6	0	0	3
Итого	1172	676	38	29	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная	50	23	0.5	0.2	4.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	65	121	2	9	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи в духовке от Алексея	120	93.5	2.5	1.9	16.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Кефир 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2
Сметана 20% жирности	17	35	0.4	3.4	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	290	156.6	8.4	7.3	13.9
Фундук	7.3	47.5	1.1	4.5	0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	18	41.8	0.9	0.1	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	3	1	0	0	0.1
эритрит	6	1.2	0	0	5.9
Вода	330	0	0	0	0
Итого	1311	538	41	19	53
Итого за день	4337	1804	109	83	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 07.04.2026 07:39

Какое роскошество! А при подагре нельзя.... Не-а

Марина 07.04.2026 07:57

Красота!

Галина 07.04.2026 09:26

Доброе утро, Алексей! Какой шикарный виноград. Хорошо

Хоть и испортилась у нас погода, но все равно хорошего дня.

Анастасия 07.04.2026 09:55

Доброе утро, Алексей! Какие классные - и Вы, и виноград)) Ах!

Эх, мы тоже раньше держали сад и занимались виноградом. Всё это требует не только любви, терпения и трудолюбия, но и здоровья. Отличного дня!

Jakonda-2025-Израиль 07.04.2026 15:26

Как поживатете Алексей? Давно вас не слышно, какой красивый виноград.

Алексей 07.04.2026 16:14

Ирина Макс, спасибо, белый можно наверное чуть-чуть, вообще я надеюсь, что это лекарства дали мочевую кислоту, и после отмены индапамида она уйдёт 😄

Алексей 07.04.2026 16:15

Марина, спасибо 😄

Алексей 07.04.2026 16:16

Галина, спасибо большое, и вам хорошего дня 😄

Алексей 07.04.2026 16:16

Анастасия, спасибо большое, это точно 😄

Алексей 07.04.2026 16:17

Jakonda-2025-Израиль, спасибо, всё времени не хватает, в сезон работы больше становится 😄

Галина 07.04.2026 16:34

Алексей, Спасибо!

Jakonda-2025-Израиль 07.04.2026 23:05

Алексей, нужно отдыхать тоже 🙏

Наталья 08.04.2026 01:29

А лексей, Виноград чудесный! пытаюсь сорта угадать: на первов фото похож на Страшенский, второй - красивый, розовый, на Кешу (мускат) похож, третий - неужели Ризомат?

Алина 08.04.2026 02:27

Поздравляю с отвесиком, иногда это хорошая мотивация. Иногда кажеться что так мало. Но это результат и он приятный)

Алексей 08.04.2026 06:58

Наталья, к сожалению вы ничего не угадали, в руках у меня - Преображение, розовый красивый - Кишмиш Лучистый, и последний - Водограй😄

Наталья 08.04.2026 23:56

Алексей, у Вас укрывной виноград?

Алексей 09.04.2026 06:18

Наталья, конечно, в наших краях по любому нужно укрывать виноград от возвратных заморозков, я свой виноградник открываю 15 мая, так как у меня могут быть всегда заморозки до этого времени. 6 апреля я всё открыл, обработал и снова закрыл, почки уже раскрываются, я лучше немного побегов обломаю при подвязке, чем потеряю всё. 😂👍😊🥳

Наталья 10.04.2026 16:24

Алексей, Красивый виноград, и по виду необыкновенно вкусный, Вашими фотографиями винограда, и клиентскими абрикосами любуюсь!
Наверное, и дети, и внуки любят ездить к Вам в сад на ягоды - фрукты и на шашлыки!

Алексей 10.04.2026 16:31

Наталья, вы знаете, к сожалению когда 60 кустов винограда, но сейчас уже меньше, бактериальный рак постарался, на отдых и шашлыки времени совсем нет. Поэтому дети и внучок только кушают плоды моих стараний, и мне это приносит огромную радость и удовольствие 👍🎉🙏🥳😄