Серафима
02.12.2024 19:27
Дневник питания за 02.12.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
45
|
6.3 | 0.7 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
152
|
132.2 | 2.8 | 0.2 | 27.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
156
|
304.2 | 39 | 15.3 | 0 |
| Итого | 1113 | 657 | 45 | 34 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брынза [Fresh Food] |
96
|
230.4 | 18.8 | 17.3 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
30
|
35.6 | 4.5 | 1.1 | 2.1 |
| Кофе на молоке |
80
|
46.4 | 0.6 | 0.8 | 9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 756 | 312 | 23 | 19 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Картофель отварной с солью |
50
|
43 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Итого | 1010 | 605 | 14 | 48 | 25 |
| Итого за день | 2879 | 1575 | 84 | 102 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Мартинка
03.12.2024 03:22
От нашего
Леопольда вашему Мурзику. С добрым утром!
Серафима
03.12.2024 03:31
Ааа! какая прелесть, Левушка с нами.
