Серафима

Серафима 28.11.2024 13:23

Будем делать тело.

Всем добрый вечер, новенькая я третий день как на старте. Ещё многое не понятно, но все же. Рацион свой меняю, оказалось что у меня полно пустых продуктов. Я если честно в шоке, рацион весь красный, но при этом вчера удалось уложиться в калораж и сегодня минус 200 гр. порадовало. Настроение отличное, лень правда мучает надо ехать закупать продукты качественные, наверное завтра поеду. Я много читаю о вас, смотрю рационы, учусь. Вообще я рада что я с вами и такое клеевое приложение есть. Всем хорошего вечера.

Элли

28.11.2024 13:26

Добрый день! 😊 Надеюсь со временем разберетесь и у Вас все получится))) Удачи!!

Ответить

Серафима

28.11.2024 13:32

Элли, спасибо вам, очень на это надеюсь.

Ответить

Серафима

28.11.2024 13:35

Элли, ого,какой у вас результат хороший, вдохновляет.

Ответить

Элли

28.11.2024 13:37

Серафима, Спасибо))) 😊 Пришлось потрудиться над собой и в плане питания и в плане тренировок.

Ответить

Серафима

28.11.2024 13:42

Элли, согласна, это огромный труд и терпение. Вот и мне надо пройти тот же путь.

Ответить

Серафима

28.11.2024 13:43

Я пока питание настраиваю, к тренировкам даже не приступаю.

Ответить

Элли

28.11.2024 13:49

Серафима, Можно начинать с чего-нибудь легкого. Я вот первое что сделала - это в бассейн пошла и питание старалась нормализовать. Но вот уже скоро 10 месяцев, как стараюсь, а все зелененькое редко бывает. Но зато тут у многих можно рационы смотреть и учиться. Но я, например, ленива.

Ответить

Лаванда

28.11.2024 14:02

Добро пожаловать! Все у вас получится!!!

Ответить

Серафима

28.11.2024 15:44

Лаванда, спасибо вам, очень надеюсь.

Ответить

Светик_015

28.11.2024 17:42

Удачи!

Ответить

Серафима

28.11.2024 17:50

Светик_015, спасибо.

Ответить

Алекс

28.11.2024 17:55

То же впервые был в шоке от зашкаливающих красных линий рациона, через неделю начал что то понимать. Пришел ксвыволу пусть красные линии показывают недостаток, чем избыток. ( Нужно было бы разработчикам иной цвет выбрать для недостатка, а то и недостаток и избыток оба в красной зоне) На все сто порой не получается, вот сегодня красные линии в соотношении натрий/калий, но это я случайно соли чуть больше бухнул.

Ответить

Марина ИМТ=24,1

29.11.2024 07:03

Я тоже новенькая, только разбираюсь что почем. Удачи

Ответить

Серафима

29.11.2024 07:12

Марина, успехов вам, думаю со временем разберемся что к чему. Я доверяю людям которые добились успехов и есть результат. И здесь я нашла таких людей их мнение и опыт ценно для меня.

Ответить

Серафима

29.11.2024 07:18

Элли, знаете, бассейн это то что надо, я люблю поплавать. Есть у нас очень маленькое место, не поверите с советских времён сохранилось, все как и было лавки, тазики, душ полы под наклоном каменные, просто удивительно, так вот там женское отделение с карточками и бассейном, плавать хожу туда. Это городская баня, я замечаю что и молодеж стала появляться. Это не холодный бассейн а настоящая баня. Очень душевное место и цена демократичная 450 руб 2,5 часа, хотя время и не ограничивают. Вы мне напомнили я пойду со следующей недели поплавать.

Ответить

Марина ИМТ=24,1

29.11.2024 07:21

Серафима, Здесь интересно общаться, я с вами согласна. Удачи

Ответить

Элли

29.11.2024 10:49

Серафима, Правильное решение. 👍Да и баня полезна, если ограничений никаких нет.

Ответить

Серафима

29.11.2024 17:54

Алекс, это такой квест оказывается, это реально интересно, сделать так что бы все было зелененькое. Интрига века, люблю когда такое. Гораздо скучнее просто блюда смотреть не понимая процесса, а здесь каждый день загадка.

Ответить

Алекс

29.11.2024 19:57

Серафима, это да, и квест и шарада, и головоломка одновременно, давольно трудное занятие - подобрать все так, что бы во всех окнах были зелёненький полоски, да ещё именно применимы к себе, своим параметрам, которые введены в систему.

Ответить