Марина ИМТ=24,1
17.02.2026 13:55
БЛИНЧИКИ ажурные с начинкой ЛУК+ЯЙЦО | Марина
Калорийность - 197.5 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 12 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
| * БЛИНчики Чудо тонкие | Марина | 162 г |
| * НАЧИНКА Чудо в блины | Марина | 272 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Нажарить блинов
Начинить начинкой
Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Начинить начинкой
Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.5 кКал | 11.73% | |
| Белки | 9.2 г | 12.11% | |
| Жиры | 12 г | 21.43% | |
| Углеводы | 13 г | 5.94% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
23.4%
b-car
7.7%
В1
4%
B2
17.6%
Холин
31%
B5
17.2%
B6
6.3%
B9
2.5%
B12
12.2%
C
6%
D
12.8%
E
6%
H
26%
вит.К
25.8%
PP
13.3%
Калий
7.3%
Ca
9.2%
Si
3.8%
Mg
3.9%
Na
19.5%
P
19.3%
Cl
16.3%
Fe
9.8%
I
8.7%
Co
74.9%
Mn
4.6%
Cu
7.6%
Mo
14.1%
Se
33.1%
F
1.3%
Cr
7.6%
Zn
7.3%
2
3
Эльмира
17.02.2026 14:09
))Уже и на кухне IT нужен?
Лара
18.02.2026 10:47
Класс! Вкусненько как! 🤩🙌
Марина ИМТ=24,1
18.02.2026 13:50
Лара,
Вкусные очень
Лучшие рационы
2026-03-10
Калорийность: 1164 кКал
2026-03-02
Калорийность: 1173 кКал
2026-03-01
Калорийность: 1394 кКал
Интересные блоги
06-03-2026
Дневник питания за 06.03.2026
Когда у человека появляются признаки гипертонии, п...
04-03-2026
О том, что не ели, а потом как начали есть!
В посте о свЁкле зашел разговор о продуктах, котор...
03-03-2026
Овощ и Фрукт, - откуда родом?
В своё время я задался одним вопросом, - что же ес...
Новые рецепты
