Марина ИМТ=24,1
14.02.2026 20:18
ТЮРЯ из КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ и КВАСА| Марина
Калорийность - 60 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная, квашеная | 170 г |
| Квас хлебный | 300 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Сухари армейские, ржаные | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Укроп | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Капусту квашеную блендером измельчить
Залить квасом
Можно оливкового масла добавить
Ржаные сухарики
Залить квасом
Можно оливкового масла добавить
Ржаные сухарики
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60 кКал | 3.56% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0%
b-car
0.1%
В1
2.2%
B2
2.1%
Холин
0.8%
B5
0.7%
B6
2.5%
B9
2.1%
B12
~
C
11.5%
D
~
E
4.2%
H
0.1%
вит.К
5.5%
PP
3.1%
Калий
4.3%
Ca
1.8%
Si
1%
Mg
1.5%
Na
23.4%
P
1.7%
Cl
0.1%
Fe
1.4%
I
0.1%
Co
2.9%
Mn
3.1%
Cu
3.6%
Mo
~
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
0.2%
Zn
0.9%
1
2
Илья
14.02.2026 22:32
блин, год назад я бы сказал, что это обалденный похудальный
элексир, а теперь уже и не знаю, но пробовать всё равно не рискнул
бы
Марина ИМТ=24,1
15.02.2026 05:02
Илья, А
мне так сочетание вкусов нравится слодкий квас и кислая
капуста...аж не могу
Лучшие рационы
2026-03-10
Калорийность: 1158 кКал
2026-03-11
Калорийность: 1453 кКал
2026-03-06
Калорийность: 1509 кКал
Интересные блоги
06-03-2026
Дневник питания за 06.03.2026
Когда у человека появляются признаки гипертонии, п...
02-03-2026
March
- Add comfort to habits!;
- Morning exercise (as m...
03-03-2026
Дневник питания за 03.03.2026
❄️Сон 8 ч 58 мин
❄️ Восстановление из приложения ф...
Новые рецепты
