Дневник питания за 30.11.2025

БАД 💉

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций хелат	2	0	0	0	0
Магний хелат	1	0	0	0	0
GraceBioQ 25	1	0	0	0	0
Итого	4	0	0	0	0

H2O 💦 C6H12O6 🍬

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай ч	250	0	0	0	0
Мёд пчёл	20	65.6	0	0	16
Чай ч	230	0	0	0	0
Мёд пчёл	11	36.1	0	0	8.8
Чай ч	270	0	0	0	0
Сахароза	20	80	0	0	20
Итого	801	181	0	0	44

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ч	250	0	0	0	0
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Валетек	0.3	0	0	0	0
Итого	366	226	14	18	0

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ч	250	0	0	0	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Валетек	0.3	0	0	0	0
Перец ч	0.3	0.8	0	0	0.1
Куркума	0.4	1.2	0	0	0.2
Итого	366	219	14	17	1

4-й приём пищи 🤗

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ч	200	0	0	0	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Оливковое масло	9	80.8	0	9	0
Валетек	0.3	0	0	0	0
Перец ч	0.1	0.3	0	0	0
Куркума	0.2	0.6	0	0	0.1
Итого	319	254	14	21	0

5-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ч	200	0	0	0	0
Желток	70	245.4	11.2	21.6	2.5
Валетек	0.3	0	0	0	0
Куркума	0.3	0.9	0	0	0.1
Перец ч	0.2	0.5	0	0	0.1
Итого	270	246	11	21	2

6-й приём пищи 🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Ред Делишес	230	127.9	0.4	0.5	29.3
Помидор томат	435	78.3	3.9	0.9	11.7
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Сметана 15%	117	189.5	3	17.6	4.2
Валетек	1.1	0	0	0	0
Итого	788	403	7	18	46
Итого за день	2915	1532	61	98	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

user 30.11.2025 01:22

Татьяна 30.11.2025 02:33

Ой...

TataNS 30.11.2025 10:20

Татьяна, насмешили) такой короткий коммент и весь смыслив нем))

Michael 30.11.2025 10:22

страшно

Рокси 30.11.2025 10:55

Я просто поражаюсь как вы умудряетесь набирать 100% с таким низким калоражем.

Рокси 30.11.2025 10:56

Рокси, А, бады. ну понятно

Яна 30.11.2025 14:38

Вы молодец! Продолжайте в том же духе😊 Спасибо что мотивируете всех своим прогрессом и мыслями ♥️ Всего вам хороего, удачи, здоровья и результатов!! 🙏

Татьяна 30.11.2025 21:15

TataNS, ну,это по типу " Абрам... всё"