Дневник питания за 26.11.2025

БАД 💉

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
GraceBioQ 25	0	0	0	0	0
B12 Анкерманн	0	0	0	0	0
Бифидум +	0	0	0	0	0
Магний хелат	0	0	0	0	0
Кальций хелат	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

H2O 💦

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ч	200	0	0	0	0
Желток	90	315.5	14.4	27.8	3.2
Fjørd	3.2	28.8	0	3.2	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Валетек	0.3	0	0	0	0
Итого	298	389	14	36	3

2-й приём пищи 💕

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай ч	250	0	0	0	0
Сахароза	25	100	0	0	25
Итого	275	100	0	0	25

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	330	214.5	10.6	11.9	15.8
Мёд пчёл	30	98.4	0	0	24
Итого	360	312	10	11	39

5-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Мёд пчёл	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

6-й приём пищи 🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Сахароза	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

8-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Ред Делишес	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

9-й прием пищи 👆

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи деревенские	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Валетек	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

10-й прием пищи ☝️

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор томат	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Валетек	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

11-й прием пищи 👋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка кур	0	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	933	802	25	47	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

план на сегодня

Приседания бёдра горизонтально

	1	2	3	Итог
Повторения	30	20	10	60

Ходьба

	1	Итог
Количество шагов	8000	8000

Результаты за день

Энергозатраты: 254 ккал

Повторения: 60 раз

Количество шагов: 8000

user 26.11.2025 00:35

Яна 26.11.2025 00:38

👍

Alex 26.11.2025 10:05

О, у Вас прикольные заголовки приемов пищи, надо тоже картиночки прикрутить)
Все остальное напоминает выживание человека в условиях с ограниченным питанием, эксперимента.
Типа вещества получил, а еда не нужна.

Ирина Макс 26.11.2025 10:26

000

user 26.11.2025 12:25

Alex, у меня действительно эксперимент, но почему вы решили, что он связан с ограничениями? Кроме того я не вписываю специи и пряности. То что вы увидели это всего лишь меню..