Лилия Булд
02.03.2014 15:19
Жутко лень заниматься спортом ,хотя бы дома,хотя понимаю что это
просто необходимо!
1
6
Лилия Булд
02.03.2014 12:44
Калорийность - 137.6 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень куриная | 400 г |
| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Печень нарезать небольшими кусочками,положить в сковороду залить
водой,тушить на среднем огне пока вода не испариться ,добавить
кефир ,соль укроп и тушить еще минут 10.готово(на гарнир можно
картофель на пару)Все примерно!
Печень куриная 400 г
Кефир 2,5% жирности 250 г
Соль столовая 2 г
Укроп, сушеный 2 г
Вода 200 г
Печень куриная 400 г
Кефир 2,5% жирности 250 г
Соль столовая 2 г
Укроп, сушеный 2 г
Вода 200 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 137.6 кКал | 8.17% | |
| Белки | 17.8 г | 23.42% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
32
A
1068%
b-car
2.2%
В1
28.1%
B2
98.1%
Холин
35.4%
B5
3%
B6
37.9%
B9
49%
B12
449%
C
22.8%
D
~
E
~
H
3.5%
вит.К
~
PP
55.6%
Калий
12.7%
Ca
8.1%
Si
~
Mg
7.1%
Na
19.5%
P
32.7%
Cl
2.4%
Fe
79.2%
I
3%
Co
125%
Mn
13.7%
Cu
31.6%
Mo
69.9%
Se
81.2%
F
1.3%
Cr
16.4%
Zn
45.8%
4
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
Интересные блоги
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆.
Как снизить калорийность вафе...
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
Новые рецепты
