Ассорти огурец, помидор, салат, перец/редис

Калорийность - 17.2 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец парниковый	20 г
Помидор (томат), парниковый	20 г
Перец сладкий красный	20 г
Редис	20 г
Айсберг (салат кочанный)	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Когда написано ассорти овощей - это значит мы кушаем любые овощи, которые есть. Огурец и помидор содержат не так много клетчатки, поэтому стараемся добавить редис, перец, зеленый салат и любимые свежие овощи. Хрустим как коровки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	17.2 кКал	1.02%
	Белки	0.9 г	1.18%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	93.8 г	4.13%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.9%

b-car

11.3%

В1

2.9%

2.2%

Холин

3.4%

6.8%

2.8%

B12

67.7%

1.4%

0.4%

вит.К

9.1%

2.2%

Калий

1.8%

80%

2.1%

0.7%

3.6%

1.3%

3.3%

1.7%

26%

6.5%

8.5%

0.5%

0.3%

9.5%