Фасолевый паштет

Калорийность - 133.4 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли	200 г
Лук репчатый (Жарка)	1 Штука
Зелень кориандра (кинза), сырая	20 г
Петрушка свежая	20 г
Оливковое масло	1 Столовая ложка (&quo...
Чеснок (Жарка)	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 15 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Это рецепт фасолевого паштета моей любимой сестры Настеньки Образцовой. Он вас не просто удивит, вы его полюбите всем сердцем и оставите не только на овощные дни.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Фасоль лучше замочить на ночь

Шаг 2.

Промыть и варить 1 час

Шаг 3.

Обжарить на 1 ч.л. оливкового масла порезанный лук, порубить зелень.

Шаг 4.

Смешать в блендере фасоль, лук и зелень, соль.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	133.4 кКал	7.92%
	Белки	5.9 г	7.76%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	11.2 г	5.11%
	Пищевые волокна	5.3 г	26.5%
	Вода	70.6 г	3.11%