Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
200
|
183 | 8.6 | 6 | 23.4 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
28
|
126 | 1.7 | 5.1 | 18.5 |
Варенье из яблок |
40
|
106 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
Итого | 548 | 415 | 10.5 | 11.2 | 69.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь желтая |
53
|
15.9 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Итого | 785 | 184.7 | 26.3 | 2 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 223.6 | 29.8 | 8.5 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
чай |
280
|
4.8 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 618 | 259.6 | 22.7 | 10.5 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
135
|
148.5 | 29.7 | 0.8 | 4.5 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 209.3 | 31 | 1.1 | 16.5 |
Итого за день | 3007 | 1278.9 | 119.4 | 33.2 | 122.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
41.5 |
41.5 |