Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
52
|
183 | 6.4 | 3.2 | 32.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
12
|
33.1 | 0.2 | 0.1 | 8.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
20
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 599 | 321.8 | 7.3 | 3.8 | 64.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 703 | 68.1 | 1.8 | 0.4 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Жаркое в горшочках постное овощное с грибами |
170
|
126.3 | 2.2 | 8.3 | 11.2 |
Перец венгерский |
120
|
34.8 | 1 | 0.5 | 6.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 540 | 189.5 | 4.7 | 9 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из чечевицы |
220
|
460.7 | 27.7 | 15.4 | 52.8 |
Итого | 220 | 460.7 | 27.7 | 15.4 | 52.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок персиковый |
150
|
102 | 0.5 | 0 | 24.8 |
Итого | 150 | 102 | 0.5 | 0 | 24.8 |
Итого за день | 2415 | 1144.1 | 42.5 | 28.7 | 177.7 |