Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
52
|
183 | 6.4 | 3.2 | 32.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
12
|
33.1 | 0.2 | 0.1 | 8.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
20
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 639 | 360.2 | 7.9 | 4 | 72.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Миндаль |
80
|
487.2 | 14.9 | 43 | 10.4 |
Итого | 286 | 494.3 | 15.8 | 43.2 | 10.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Перец венгерский |
240
|
69.6 | 1.9 | 1 | 13.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Укроп, свежий |
15
|
6.5 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 615 | 143.1 | 5.7 | 1.7 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картошкой и грибами постные |
165
|
351.5 | 6.6 | 5.8 | 68.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 594 | 412.9 | 7.3 | 11.9 | 69.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
160
|
60.8 | 1.2 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 160 | 60.8 | 1.2 | 0.1 | 13.8 |
Итого за день | 2494 | 1471.8 | 38 | 60.8 | 196.6 |