Люди, поделитесь опытом! Как лишнюю водичку выводи...

Люди, поделитесь опытом! Как лишнюю водичку выводите?

Маргарита 04.01.2025 19:39

У меня на такие случаи дома всегда аптечный сбор "Бруснивер", перед крит днями заливает бывает, и когда летом от жары ноги отекают)
Можно молокочай(чай+молоко) - хорошо мочегонит

Светлана? 04.01.2025 19:47

Пара дней без соли.

Katia_F 04.01.2025 19:53

Меньше соли и пить больше воды и прогулка хотя бы 1 час в день, чтобы вода не задерживалась в тканях

Юлия 04.01.2025 19:54

У лишней воды может быть несколько причин.
1. Нарушен калиево-натриевый насос. Много соли мало калия.натрий держит воду. Добавьте калий.
2. Много сладкого. Оно держит воду.
3. Мало воды. Организм придерживается из-за нехватки.
4. Мало двигайтесь. Основной двигатель лимфы - мышцы.

Найдите свою причину и скомпенсируйте.

Юлия 04.01.2025 19:57

Я постоянно отекаю у меня много и внеклетосной и внутриклеточной жидкости.
1.бассейн и хамам у меня 2-3 раза в неделю. Обожаю.
2.утром пью калий.
3. 2 литра воды.
4.убираю сладкое.
5.пилатес
И работает отлично, но и все это встраивается постепенно и компенсировать причины.

Ольга 04.01.2025 22:12

Юлия, У меня мало воды, много пить не даёт поджелудочная(((

Ольга 04.01.2025 22:14

Юлия, А какой калий лучше? Все собираюсь купить, но выбор большой, не определюсь никак)))

Юлия 09.01.2025 23:38

Ольга, калий цитрат

Ольга 10.01.2025 01:48

О! Спасибо большое! А я все сомневалась, какой купить)))

Вика 10.01.2025 03:02

Рисом! Просто надо кушать рис, отварной ем, без соли. Можно и другую еду, дефецит можно не делать. -1 см сливается.

Танюра 01.02.2025 18:58

Для соотношения К и Na хороша курага

Егор Бероев 01.02.2025 20:15

Меньше соли — как бы банально ни звучало, но лишняя соль задерживает воду. Чуть уменьшишь — и уже легче.
Пей больше воды — парадоксально, но работает! Организм перестаёт думать, что нужно всё запасы держать про запас.
Больше движения — прогулки, лёгкие тренировки, даже просто растяжка помогает разогнать лишнюю воду.