kot_kontrabandist

kot_kontrabandist 06.02.2025 21:13

Дневник питания за 06.02.2025

Восстановление после хеликобактер пилори (день 1)

Во все тяжкие, но без фанатизма...
Прогулка 14км (не смог удержаться и пробежал 3х400м)
Велотренажёр (ЧСС <120) 60 мин.
Разминка/заминка х2
Немного отжиманий, подтягиваний, планка (ЧСС < 120)
Дыхательная практика х2
Холодный душ х2

По пищеварению вопросов нет.
Физическая форма возвращается.
Замеры на 06:00
Вес 100,0
Б 37,5
Г 117
Т 92-119

Завтрак

Вода

2500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Печень трески. Консервы

15 г · б 0.6 · ж 9.9 · у 0.2

ккал

Итого 92 ккал · Б 0 · Ж 9 · У 0

Утренний перекус

Творог 5% жирности

250 г · б 52.5 · ж 12.5 · у 7.5

362.5

ккал

Соль поваренная пищевая

4 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Мед пчелиный

10 г · б 0.1 · ж 0 · у 8

32.8

ккал

Конопляное масло

2 г · б 0 · ж 2 · у 0

ккал

Яйцо куриное вареное всмятку

50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4

79.4

ккал

Итого 492 ккал · Б 59 · Ж 20 · У 15

Утренний перекус 2

Овсяные хлопья "геркулес"

90 г · б 11.1 · ж 5.6 · у 55.6

316.8

ккал

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)

4 г · б 0 · ж 3.3 · у 0

29.9

ккал

Итого 346 ккал · Б 11 · Ж 8 · У 55

Обед

Хурма

250 г · б 1.3 · ж 1 · у 38.3

167.5

ккал

Банан

150 г · б 2.3 · ж 0.8 · у 31.5

144

ккал

Яблоко

150 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.7

70.5

ккал

Итого 382 ккал · Б 4 · Ж 2 · У 84

Ужин

Курица 1 кат.

200 г · б 36.4 · ж 36.8 · у 0

476

ккал

Укроп

15 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0.9

ккал

Лук репчатый

15 г · б 0.2 · ж 0 · у 1.2

6.2

ккал

Петрушка свежая

15 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.1

7.4

ккал

Огурец парниковый

15 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3

1.7

ккал

Помидор (томат), парниковый

150 г · б 0.9 · ж 0 · у 5.7

ккал

Перец сладкий красный

300 г · б 3.9 · ж 0.3 · у 15.9

ккал

Морковь

300 г · б 3.9 · ж 0.3 · у 20.7

105

ккал

Итого 704 ккал · Б 46 · Ж 37 · У 45

Итого за день 2017 ккал · Б 121 · Ж 79 · У 202

Макронутриенты

Калории
2017.5

min 1830 2374

85%

Белки
121.2

146%

Жиры
79

100%

Углеводы
202.1

332

60.9%

Вода
4023.9

2500

161%

Клетчатка
27.9

от 20 до 25

112%

Витамины и минералы

Рейтинг

996%

b-car

953%

В1

93.9%

113%

Холин

102%

121%

238%

72.3%

B12

155%

908%

108%

76.2%

189%

вит.К

285%

254%

Калий

119%

120%

932%

150%

172%

255%

159%

250%

155%

858%

326%

400%

293%

211%

86.4%

225%

104%

Энергетический баланс

Приход

2018 ккал

Расход

2374 ккал

Итого

-357 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Диана

06.02.2025 22:15

Держу за вас пальчики!

Ответить

Bazhena

07.02.2025 09:23

просто реалити шоу...

Ответить

kot_kontrabandist

07.02.2025 12:45

Bazhena,
Это может быть полезно борющимся с хеликобактер, а не борющимся с попкорном.

Ответить

Bazhena

07.02.2025 13:04

kot_kontrabandist, вы что?! Ни грамма осуждения, я просто не ожижа такого яркого блога тут)

Ответить

Наталья

09.02.2025 09:44

Возможно, вы подумали, не подкормить ли мне патогенную микрофлору? Ведь после такого количества антибиотиков, вероятно, полезная микрофлора почти исчезла. Пусть патогенная микрофлора размножается и занимает место, освободившееся после гибели полезных бактерий. Я усилю воспаление в кишечнике, чтобы увеличить его проницаемость. И пусть патогенные микроорганизмы выделяют токсины, продолжая отравлять мой организм.
.
Если нет, то для чего тогда это?

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 14:03

Наталья,
500гр фруктов регулярно употребляю. Не совсем понимаю в чем опасность. Можете подробнее?

Ответить

Наталья

09.02.2025 15:20

kot_kontrabandist, о, если бы всё было так просто!.
даже не знаю, с чего начать. Разговор может быть очень длинным. Даже у врача гастроэнтеролога он занимает около 2 часов.
Был ли у вас диабет 2 типа, есть ли у вас инсулинорезистентность?
Как часто вы делаете разгрузочные дни на 1 воде.? и замечали ли вы изменения в лучшую сторону?
Сдавали ли вы анализ на дисбактериоз?
Что с поджелудочной, желчным, печенью?
В общем, были ли вы когда-нибудь на кето или карнивор?
Делали бы когда-нибудь функциональный отдых желудочно-кишечному тракту.?
Вы принимали противогрибковую терапию на ряду с терапией по борьбе с хеликобактер?
п. с
Мне несколько раз пытались назначить терапию против хеликобактер но я. Обманывала врача. Говорила, что пила. А анализ на следующий раз показывал, сильное уменьшение этой бяки.

Ответить

Светлана

09.02.2025 15:36

Наталья, а какую патогенную флору вы имеете ввиду? Какие инфекции вызывают фрукты?

Ответить

Наталья

09.02.2025 16:55

Светлана, фрукты-очень богаты клетчаткой. На ней-то и развиваются всевозможная микрофлора. Для здорового кишечника. Это не существенно.А если в пище присутствует ещё и крахмалистые овощи,, а если ещё и поджелудочная не хочет переваривать весь белок, жир, и углеводы,то дойдя до толстой кишки.,остатки непереваренной пищи устроят пир для любой микрофлоры.
Вообще всегда было такое, когда больной кишечник,клетчатку ограничивали.
А из фруктов можно выдавить сок. Сделать его осветлённым. Чтобы там не попалась клетчатка. Немного можно выпить. Смысл в том, чтобы он по максимуму переварился, переработался в тонкой кишке не дойдя до толстой.

.

Ответить

Светлана

09.02.2025 17:09

Наталья, а у автора поста больной кишечник?

Ответить

Наталья

09.02.2025 17:36

Светлана, пока я не знаю, не ответил. Он принимал много антибиотиков, пытаясь избавиться от хеликобактер.

Ответить

Наталья

09.02.2025 17:40

Светлана, я помню, в детстве после банальной дизентерии и кучи антибиотиков.бабушка заставляла меня есть только рисовую кашу размазню утром днём в обед и вечером, и так в течение недели для меня это была пытка, и сейчас-то я понимаю, что она мне устраивала что-то типа функционального отдыха для кишечника после такой страшной болезни.

Ответить

Светлана

09.02.2025 17:44

Наталья, ограничения на клетчатку даже при болезнях Крона,язвенном колите, ВЗК носят временный характер . При улучшениях постепенно вносится в рацион.

Ответить

Светлана

09.02.2025 17:47

Наталья, а меня бабушка после пневмонии и курса антибиотиков кормила фруктами. Наверное считала, что мне нужны витамины. А в больницах одной жижей кормили.

Ответить

Наталья

09.02.2025 18:57

Светлана, да, Светлана, я 30 лет мучилась от псориаза. Хотя, как сейчас вспоминаю врачи, говорили, что роблема в кишечнике, но для меня это был пустой звук.
У меня муж до сих пор говорит..; "а что такого у всех вздутие бывает, у всех в туалете дурно пахнет и не всегда г*****должно быть под цвет шоколада.пару таблеток и всё пройдёт."
В его случае всё проходит, а в моём нет.и вот сейчас 3 месяц без клетчатки, я летаю от счастья. Я сытая. Правда, вот ещё худею это плохо уже 69 при росте 173. И в туалет я хожу каждый день по утрам г цвета шоколада и нету ни коликов, ни боликов.животик стал плоский. Талия 73 см. Для 55 лет я думаю, не дурно. Планирую полгода так посидеть. А потом постепенно буду вводить клетчатку.

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 21:47

Наталья,

диабет 2 типа, инсулинорезистентность? нет
разгрузочные дни на 1 воде.? нет
Сдавали ли вы анализ на дисбактериоз? нет (сделан фгдс. всё ок)
Что с поджелудочной, желчным, печенью? состояние нормальное (мрт+анализы)
В общем, были ли вы когда-нибудь на кето или карнивор? нет (было близкое к КЕТО, но не КЕТО)
Делали бы когда-нибудь функциональный отдых желудочно-кишечному тракту.? нет
противогрибковую терапию на ряду с терапией по борьбе с хеликобактер? нет

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 21:54

Наталья написал:
Светлана, да, Светлана, я 30 лет мучилась от псориаза

Верно ли я понял, решение псориаза в минимизации клетчатки и употреблении некрахмалистой пищи?

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 21:55

Светлана,
Мне кажется витамины некому создавать в ЖКТ после антибиотиков.

Ответить

Светлана

09.02.2025 21:58

kot_kontrabandist, ну так это же бабушка)) . У меня после приема антибиотиков проблем не было. Но не помню , когда их последний пила. Давно.

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 22:02

Светлана,
У меня нет претензий. Бабушку всегда слушать нужно.
Меня при употреблении антибиотиков в больнице тоже кормили фруктами =)

Ответить

Наталья

09.02.2025 22:44

kot_kontrabandist, вы пишите сделан фгдс, всё окей, а напомните, пожалуйста, в чём смысл лечение от хеликобактер?

Ответить

Наталья

09.02.2025 22:55

kot_kontrabandist, мой псориаз пока исчез после того, как я полностью отказалась от клетчатки. Однако при минимизации клетчатки, я чувствовала облегчение. Но всё же. .....
Мне очень легко было отказаться от клетчатки. Потому что я, –натерпелась.

Ответить

Наталья

09.02.2025 23:04

После антибиотикотерапии в кишечнике и печени, а также крови и лимфе поселяется группа пенициллиновых грибков. Они угнетают нормальную микрофлору кишечника и снижают иммунитет, аллергизуют все слизистые организма. И на этом фоне могут быть различные проявления аллергии,в моём случае была сильнейшая себорея на голове. А сейчас у меня даже перхоти нет.
Излишние углеводы, кстати, тоже подкармливают грибы.

Ответить

kot_kontrabandist

09.02.2025 23:26

Наталья,
Фгдс показал единственный недостаток - покраснение (его ткнули палочкой и определили хеликобактер) сделали контрольный уреазанный анализ и получив 4,5 балла назначили эрадикацию от хеликобактер.
Не моё дело искать смыслы 😉 мое дело выполнять рекомендации врачей. Поэтому я с радостью выслушаю вашу версию "в чем смысл лечения хеликобактер"

Ответить

Наталья

10.02.2025 09:28

kot_kontrabandist, "в чём смысл лечения хеликобактер?"
.
Ваш вопрос напомнил мне фильм "волшебная сила искусства" в главной роли Аркадий Райкин.
Рекомендую пересмотреть. Замечательный фильм-всего лишь 20 минут. 👍

Ответить

kot_kontrabandist

10.02.2025 10:13

Наталья,
1 "в чём смысл лечения хеликобактер?" =) Это не мой вопрос, а ваш =)
2 Ваш прогноз без 90% информации (вы её запросили позднее) изначально был неверным
3 Нарушение микрофлоры после антибиотиков это норма, а неконтролируемых рост грибков редкость.
4 Лечение условного псориаза отказом от клетчатки и крахмалистых овощей выглядит очень субъективным.

Посмотрим что будет 12 и 19.02

Ответить

Света Бор

10.02.2025 10:17

kot_kontrabandist, от приема антибиотиков грибки растут , поэтому прописывают всякие Дифлюканы, пробиотики с первого дня .
Если ваш врач этого не сказала, то кроме дырки в животе она видимо ничего больше не изучала в гастроэнтерологии 🤪

Ответить

kot_kontrabandist

10.02.2025 10:22

Света Бор,
Грибки всегда присутствуют =)))) Да, при антибиотиках они начинают очень масштабироваться, но это норма. Польза от антибиотиков превышает этот вред, а вот если далее организм сам не справился, то нужны препараты.

Ответить

kot_kontrabandist

10.02.2025 10:23

Света Бор,
Лучше скажите как ваше колено =) Сами лечили или к врачу ходили?! +)

Ответить

Света Бор

10.02.2025 10:33

kot_kontrabandist, так она назначить должна противогрибковое. Это обязательная процедура.

Ответить

Света Бор

10.02.2025 10:35

kot_kontrabandist, к врачам ходила , лечила сама

Ответить

Наталья

10.02.2025 10:54

kot_kontrabandist, Искренне желаю вам и вашему организму пережить эту любовь к препаратам, в которых вы видите панацею от всех болезней. В любом случае мы все это прошли. А сейчас выкинули. 2 сундука таблеток.
А вообще врачам нужно доверять и слушать их. Дай бог вам найти грамотного специалиста.

Ответить

kot_kontrabandist

10.02.2025 12:42

Наталья,
Так это не мой случай 😉 у меня как раз нет таблеток. Не пью их и вроде не болею.
Хеликобактер случился и доверяя врачам 😉 я его лечу. Без самолечения 😉
Меня очень заинтересовал вопрос по противогрибковым, но так как мне их не прописали, то и не купил. На завтра записался в КВД.
Лечусь без самодеятельности и планово.

Наталья, я искренне рад вашему участию и вашим рекомендациям. Обсужу их с врачём и напишу её заключение.

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты