Итоги:

Заканчивается 2025 год, мой вес +-91,5кг
В 2024 году в это же время с вес был 86кг
Хочется отметить, что в 2024 году снижение веса было стремительным, на фоне чего спортивная форма оставляла желать лучшего.
Сейчас же хоть и есть к чему стремиться, но для веса 91,5 кг форма не плохая.
В 2026 году вес хочу:
- снизить до 84 кг
- в тренировки добавить больше ОФП, годы идут и надо больше внимания уделять организму именно с точки зрения здоровья.
- добавить ходьбу на регулярной основе.
- попробую отказаться от хлеба,
в 2015 году был опыт, когда хлеб 🍞 употреблял в пищу буквально раз в неделю с селёдочкой.
- попробую отказаться от сладкого чая и кофе.