Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
70
|
17.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
40
|
52.8 | 11.2 | 0.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
168 | 12.6 | 12.8 | 0 |
Батон Нарезной [Смак] |
38
|
98.8 | 2.9 | 1.1 | 19 |
Итого | 531 | 573 | 43 | 28 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
62
|
207.7 | 54.8 | 2.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 472 | 236 | 55 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок [Золотой Якорь] |
22
|
77 | 5.3 | 3.3 | 2.2 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
300
|
342 | 60 | 6 | 9 |
Итого | 543 | 502 | 65 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
200
|
408 | 57.2 | 16.5 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
морковь по-корейски |
30
|
26.1 | 0.4 | 1.8 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
43
|
150.5 | 11.3 | 11.4 | 0 |
Батон Нарезной [Смак] |
19
|
49.4 | 1.4 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 657 | 941 | 93 | 49 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 215 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 2418 | 2299 | 257 | 89 | 107 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
15 |
Вес снаряда |
45 |
45 |
45 |
675 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
8 |
6 |
38 |
Вес снаряда |
30 |
32.5 |
32.5 |
32.5 |
35 |
1230 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
8 |
6 |
7 |
45 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
1350 |