Светлана
31.12.2025 17:01
Дневник питания за 31.12.2025
Утро начинается не с кофе, не с завтрака))
Каждое утро я выхожу из дома с перловкой, чтоб накормить маленьких
серых засранцев- сизых голубей. Зимой лучше это сделать по раньше,
иначе к обеду некоторые ждуны могут превратиться в бездыханных
морозок!
Всех с наступающим НГ! Пожелаю того, чего хотелось бы для себя:
"Здоровья , благополучия и стройности! Прям совсем личное:
научиться выполнять рутину - быстро, эффективно и находить время на
любимые занятия!"
И конечно, немного бега))
Калорийность на момент публикации. Суточная 1900- 2200
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Меренга |
150
|
465 | 13.1 | 18.4 | 61.8 |
| Итого | 160 | 485 | 14 | 19 | 62 |
| Итого за день | 160 | 485 | 14 | 19 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
14
Aнна Лизa
31.12.2025 17:20
Очень да про рутину. Ее так много, а жизнь одна.
Света Бор
31.12.2025 17:28
Какие милые засранцы! Ты их тоже поздравила особым кормом ?))
Алексей Ремизов
31.12.2025 18:02
И вас с наступающим!
anton
31.12.2025 20:03
голубям давать перловку - это все равно, что ежику на иголки
цеплять яблочко и спасать его этим от голода.
Светлана
31.12.2025 21:00
Алексей
Ремизов, спасибо, очень приятно ! И вас с наступающим!🙂
