Ann
17.05.2026 14:42
May 🌿
- Add comfort to habits!!!;
- Morning exercise (statics a little);
- Calorie deficit;
- 3-6 workouts per week (iron 2-3);
- Run to (the) Forest, run;
- Move after eating;
- 10-11k steps (on average);
- NS;
- Meditation;
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal
Физро на утро
- Morning exercise (statics a little);
- Calorie deficit;
- 3-6 workouts per week (iron 2-3);
- Run to (the) Forest, run;
- Move after eating;
- 10-11k steps (on average);
- NS;
- Meditation;
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal
Физро на утро
9
33
***
27.04.2026 06:20
Great goals! But wait, is it March again?
April
29.04.2026 20:28
Анна, что такое NS, и почему на английском? ☺️
Gnom (Сергей)
29.04.2026 21:00
April,
может ноу смоки) покуривает что-нить в тихаря))
Ann
29.04.2026 21:37
Gnom
(Сергей), прокачиваю медитации, ага.
Но, уже No
А, без шуток, медитации тема. Оказывается, их есть разные виды. И, забавно, им реально надо учиться, это не выдумка, они могут получаться или нет. Но, у меня концентрация в зале (а я сильно хотела) улучшилась, и это быстро.
Но, уже No
А, без шуток, медитации тема. Оказывается, их есть разные виды. И, забавно, им реально надо учиться, это не выдумка, они могут получаться или нет. Но, у меня концентрация в зале (а я сильно хотела) улучшилась, и это быстро.
Вероника Яблонская
29.04.2026 22:07
А в зале это йога,где входит медитация? Раньше у меня очень хорошо
получалось,один раз медитировала на природе слившись со звуком
кузнечика , или сверчка,ощутила большую вибрацию, испугалась
ее,больше не получается
Gnom (Сергей)
30.04.2026 06:36
Ann,
круто 👍
Раньше мне казалось сказкой из фильмов про монахов вот эти медитации, а пик это левитация) но с возрастом начинаешь понимать что все сказки из жизни.. Или жизнь превращается в сказку 😂
Кароч надо пробовать)
Раньше мне казалось сказкой из фильмов про монахов вот эти медитации, а пик это левитация) но с возрастом начинаешь понимать что все сказки из жизни.. Или жизнь превращается в сказку 😂
Кароч надо пробовать)
Ann
30.04.2026 09:07
Gnom
(Сергей), там не обязательно монахи. Λύσσα из той же серии.
Ann
30.04.2026 09:14
Вероника
Яблонская, : )
В зале сложно настроить группу, в каком-то рядовом зале на прозаических ковриках (на то, что вы описали, к примеру),
получилось бы что все просто сидят, думая я и дома так могу, что я пришла : )))
Так что в залах больше про смену поз, движение, упражнения
В зале сложно настроить группу, в каком-то рядовом зале на прозаических ковриках (на то, что вы описали, к примеру),
получилось бы что все просто сидят, думая я и дома так могу, что я пришла : )))
Так что в залах больше про смену поз, движение, упражнения
Gnom (Сергей)
30.04.2026 09:21
Ann написал:
Λύσσα из той же серии
не понимаю. почерк не очень разборчивый...
Типа освободить свое сознание, но со стороны быть похожим на психа?
Вероника Яблонская
30.04.2026 09:30
Ann, а
как называется то где медитирвют это название какое вы по
объявлению нашли?
Ann
30.04.2026 09:37
Вероника
Яблонская, Есть инструкторы, есть видео, приложения, группы,
поездки, религии, храмы, книги и йога, да.
Там есть из чего выбрать : ) За тысячи лет, накопилось инфы : )
Там есть из чего выбрать : ) За тысячи лет, накопилось инфы : )
Вероника Яблонская
30.04.2026 09:43
Как у вас называется если не секрет?
Ann
30.04.2026 09:48
Gnom
(Сергей), : )
Это удобное слово, там сразу много понятий, как часто с греческим.
Если под психом ты имеешь ввиду психопата, то да (тут ссылка на Кевина Даттона). Ммм но мне не хочется это обсуждать ради обсуждений, все эти "освободить свое сознание, вайбы" - это не про техники. Это как - есть вид спорта с системой тренировок, а в ответ - ааа, ты будешь выглядеть как мужик
Даттон. 
Это удобное слово, там сразу много понятий, как часто с греческим.
Если под психом ты имеешь ввиду психопата, то да (тут ссылка на Кевина Даттона). Ммм но мне не хочется это обсуждать ради обсуждений, все эти "освободить свое сознание, вайбы" - это не про техники. Это как - есть вид спорта с системой тренировок, а в ответ - ааа, ты будешь выглядеть как мужик
Даттон.
Ann
30.04.2026 09:48
Вероника
Яблонская, называется что?
Вероника Яблонская
30.04.2026 09:51
Ann,
например группа по медитации или йоги?
Ann
30.04.2026 09:54
Вероника
Яблонская, мне нравится Аштанга йога.
А медитаций десятки видов. И я начала месяц : ) Я не спец!
Я начала с приложения (с инструктором, т. е. это управляемая медитация была)
А медитаций десятки видов. И я начала месяц : ) Я не спец!
Я начала с приложения (с инструктором, т. е. это управляемая медитация была)
Вероника Яблонская
30.04.2026 09:59
Ann, тут
ведь главное диалог отключить мысленный в медитации?
Gnom (Сергей)
30.04.2026 10:04
Ann написал:
Это как - есть вид спорта с системой тренировок, а в ответ - ааа, ты будешь выглядеть как мужик
прикольная и
понятная интерпретация.
Ann
30.04.2026 10:05
Вероника
Яблонская, : ) я не инструктор.
Вероника Яблонская
30.04.2026 10:12
Ann, а
как человек интересующийся этим,незнанете ещё видимо...или закрыты
к диалогу
Ann
30.04.2026 10:12
Gnom
(Сергей), для твоих ретритов тебе тоже надо, куда же ты без них
на свиньях катать. С ними хоба и валяние в грязи можно продать
Gnom (Сергей)
30.04.2026 10:15
Ann, мне
кажется я пока не осилю... но если прижмет, предлагаю долю в
бизнесе, будем компаньонами 
Ann
30.04.2026 13:14
Вероника
Яблонская, но, я уже неск раз вам отвечала. Подробно.
Медитаций и йоги много видов, много техник, информации море, я не ваш инструктор. Если вы сначала почитаете, то будете задавать другие вопросы, и не мне, потому что я занимаюсь не долго.
Медитаций и йоги много видов, много техник, информации море, я не ваш инструктор. Если вы сначала почитаете, то будете задавать другие вопросы, и не мне, потому что я занимаюсь не долго.
Ann
30.04.2026 13:19
Gnom
(Сергей), ну да, и если прогорим, то хоть на свиньях покатаемся
по подиуму, мало у кого такое выходит в остатке
Gnom (Сергей)
30.04.2026 13:57
Ann,
Ann
04.05.2026 21:32
27-3
- Add comfort to habits!; -
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; -
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +
- go to bed before 2 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро +-
- Add comfort to habits!; -
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; -
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +
- go to bed before 2 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро +-
Ann
11.05.2026 01:36
May 🌿 4-10
Ну такое
- Add comfort to habits!; -
- Morning exercise (statics a little); +-
- Calorie deficit; +-
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +-
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
Физро на утро -
Ну такое
- Add comfort to habits!; -
- Morning exercise (statics a little); +-
- Calorie deficit; +-
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +-
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
Физро на утро -
Ann
17.05.2026 14:47
May 🌿 11-17
- Add comfort to habits!!!; ❌
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
Физро на утро ❌
- Add comfort to habits!!!; ❌
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; +
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +-
Физро на утро ❌
Ann
24.05.2026 22:52
May 🌿 18-24
- Add comfort to habits!!!; ❌
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; -
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро ❌
- Add comfort to habits!!!; ❌
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +
- Run to (the) Forest, run; +
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; -
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро ❌
Ann
01.06.2026 08:16
May 25-31
- Add comfort to habits!!!; -
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +-
- Run to (the) Forest, run; -
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; -
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро -
- Add comfort to habits!!!; -
- Morning exercise (statics a little); +
- Calorie deficit; +
- 3-6 workouts per week (iron 2-3); +-
- Run to (the) Forest, run; -
- Move after eating; +
- 10-11k steps (on average); +
- NS; -
- Meditation; +-
- go to bed before 1:30 a.m. and starting to be lying towards the goal +
Физро на утро -
Новые рецепты
Омлет с овощами в пароварке
90.4
6.7
4.9
5.2
12
Стручковая фасоль с курицей в соусе терияке
108.7
12.6
2.6
8.2
9
Ржаной хлеб на кефире
226
10.6
8.5
26
7
Интересные блоги
08-06-2026
Дорогие МЗР-цы, очень надо узнать. Буду признатель...
Вопрос к тем, кто сейчас на интуитивном питании. Н...
06-06-2026
Что-то я подсела на мороженое. Жарко, лето, хочетс...
13-06-2026
сегодня я совершила героический проступок
бывают такие люди, которые не могут пройти мимо ха...
Лучшие рационы
