Ольга *
26.03.2021 09:48
Дневник питания за 25.03.2021
Планирую съесть больше, в итоге потом удаляю, что не съела.
Организм по моему рад такой разгрузке.
Организм по моему рад такой разгрузке.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Хлеб льняной |
25
|
73.5 | 3.5 | 5.8 | 0.6 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД Цинк + витамин С |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Калия оротат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 70 | 219 | 12 | 17 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Треска запеченная, по 1-374 |
130
|
117 | 7.8 | 4.8 | 10.4 |
| Итого | 160 | 299 | 13 | 20 | 14 |
| Итого за день | 230 | 518 | 26 | 38 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
