Фунчеза с куриным филе отварным
Калорийность - 63.3 кКал; белки - 10 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
63.3
Калории
10
Белки
1.3
Жиры
2.9
Углеводы
0 ч
15 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
5 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 174 г |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 143 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 133 г |
| Кунжут | 6 г |
Общая масса ингредиентов:
456
грамм
Масса готового блюда:
404
грамм
Количество порций:
3
Описание
Очень вкусно и легкое блюда, быстро и легко готовится
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Заварить в Кятятке 100 грам фунчезы
Шаг 2.
Нарезать болгарский перец и свежий огурец небольшой соломкой
Шаг 3.
Произвольно нарезать отварное филе куриное
Шаг 4.
Все смешать в Минске посыпать кунжутом и заправить соевым соусом
Шаг 5.
Хорошо перемешать и можно есть. Приятного аппетита
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 63.3 ккал | 3.76% | |
| Белки | 10 г | 13.16% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
13
A
13.4%
b-car
14.3%
В1
5.1%
B2
3.3%
Холин
5.5%
B5
11.9%
B6
16.6%
B9
2.2%
B12
2.7%
C
89.8%
D
~
E
3.1%
H
0.7%
вит.К
5.9%
PP
12.3%
Калий
8.2%
Ca
3.3%
Si
94%
Mg
10.4%
Na
0.6%
P
9.5%
Cl
0.9%
Fe
5.8%
I
1.7%
Co
41.7%
Mn
5.3%
Cu
9.8%
Mo
5.4%
Se
15.6%
F
0.5%
Cr
12.2%
Zn
6.8%
8
5
Gato Feliz
19.01.2025 13:16
алена котова
20.01.2025 08:18
1
Ответить
Новые рецепты
117.5
Калории
3.1
Белки
4.3
Жиры
16.1
Углеводы
55.7
Калории
3.5
Белки
1.7
Жиры
5.9
Углеводы
123.7
Калории
3.5
Белки
3.8
Жиры
18.5
Углеводы
Лучшие рационы
1340 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1396 ккал
Калорийность
96%
Витамины и минералы
1372 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Интересные блоги
