| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум |
20
|
8.4 | 0.1 | 0 | 1.5 |
| Итого | 2020 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
75
|
218.3 | 5.9 | 10.6 | 24.7 |
| Мандариновый джем |
30
|
82.8 | 0.1 | 0 | 21.5 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 575 | 500 | 27 | 19 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат крабовые палочки |
1
|
337.7 | 18.1 | 17.8 | 25.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
| Латте |
200
|
68 | 2.4 | 4.8 | 3.6 |
| Итого | 576 | 498 | 22 | 23 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ красный с говядиной |
350
|
141.8 | 8.8 | 7 | 9.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
60
|
139.2 | 3.4 | 0.7 | 29.6 |
| Сельдь атлантическая жирная |
40
|
99.2 | 7.1 | 7.8 | 0 |
| Ветчина, медовая, копчено-вареная |
100
|
122 | 17.9 | 2.4 | 7.3 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Итого | 590 | 633 | 37 | 17 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 3861 | 1687 | 87 | 61 | 192 |
Левий Матвей)
...