Алексей
12.02.2015 10:27
11.02.14 я зарегистрировался на данном ресурсе... и честно говоря даже не ожидал, что за год реально скинуть 70!!!!!!!! кг, Но вот прошел год и я вешу на 70 гк меньше, т.е. в размерах уменьшился так, что в старую одежду оборачиваюсь почти в двое был 70-72, и кажется даже отожрался до 74 теперь легко влезаю в 56, скоро 54

В общем всем спасибо, всем рекомендую.
Прикреплен дневник питания
 59 
 75
Алексей
14.12.2014 18:45
Промежуточные итоги прошедшего месяца:

Минус 3,5 кг

Шея +1 см
Грудь - 2 см 
Талия - 9 см
Пупок - 6 см
Ягоды - 4 см

Полет нормальный Прикреплен дневник питания
 21 
 27
Алексей
10.10.2014 18:21
Доброго всем времени... прошло 8 месяцев скинул 54,8 кг... это если в размерах с 72-70 до 56-58

жить стало легче... энергии прибавилось просто тьма... хочется всего... не то что раньше...

да теперь у меня убавка в месяц не по 8 кг ... но она есть и не малая.... да теперь я хожу на тайский бокс 3 раза в неделю по два часа...  

НО оно того стоит!!!!!!!!! Прикреплен дневник питания
 19 
 14
Алексей
01.09.2014 16:52
Как то так... да и не смотрите на вечерний перекус... у меня сегодня ночная смена

Прикреплен дневник питания
 19 
 23
Алексей
22.07.2014 05:30
Итак: что имели:
имели 185 кг тушку,
спустя 6 месяцев с февраля имеем на 40 кг меньше...
Как по мне так все супер... ем мне кажется не меньше, чем раньше, во всяком случае не чувствую себя в чем то ущемленным, нормально вписываю и тортики и шашлыки по надобности... и при этом худеем
Проблем со здоровьем не наблюдаю, наоборот как то легче стало, да и энергичнее как то стал
В общем в качестве резюмо: верьте и следуйте инструкциям, и у вас тоже все будет получаться... да понимаю, что женщинам подобрать рацион сложнее, так как калораж изначальный меньше, но все реально!!!

Пы.Сы. подыскиваю уже печать на футболки рисунок, хочу заказать фото до и фото после , и фразу "Хочешь похудеть спроси меня как" Осталось то всего фигня 40-45 кг.

Успехов всем!!!! Прикреплен дневник питания
 7 
 3
Алексей
25.06.2014 23:22
Итого в МЗР 5 месяцев - отвес 35 кг сегодня своеобразный Юбилей!!!

Так что все работает просто на ура!!!

Всем спс причастным к созданию данного ресурса!!!!

Прикреплен дневник питания
 13 
 10
Алексей
08.06.2014 19:47
Уже более 30 кг минус с февраля... полет нормальный... Прикреплен дневник питания
 9 
 22
Алексей
17.05.2014 02:17
Калорийность - 252.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 12.9 г; углеводы - 22.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 376 г
маскарпоне 500 г
Сахар-песок 200 г
Шоколад горький 100 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 50 г
печенье любятово постное 380 г
Кофе черный 2-ой вариант 700 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Мало ли кто не знает как его делать и не знает где взять рецепт... и да как всегда плагиат... я ж не итальянец...

Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 252.2 кКал 14.98%
Белки 5 г 6.58%
Жиры 12.9 г 23.04%
Углеводы 22.9 г 10.46%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 44 г 1.94%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.7%
b-car
0.2%
В1
0.9%
B2
4.3%
Холин
8.2%
B5
4.2%
B6
1.2%
B9
0.3%
B12
2.8%
C
~
D
3.6%
E
0.9%
H
6.6%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
2.6%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
2.7%
Na
1.7%
P
5.2%
Cl
1.1%
Fe
4.3%
I
2.2%
Co
16.3%
Mn
0.2%
Cu
1.4%
Mo
1.4%
Se
9.4%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
1.5%
 1 
 1
Алексей
17.05.2014 01:28
Спасибо создателям сего ресурса, и всем кто помогал его создавать и помогает его обслуживать, а так же моему близкому человечку кто его отрыл в сети

Продолжаем худеть...

п.с. всю неделю тружусь потому без нагрузок... а завтра буду доламывать лисапед

п.п.с. да белков много ... но куда деваться... ну не могу я на неделю вперед расписать рацион... как то не привыкну ни как...

п.п.п.с да ТИРАМИСУ... жена попросила приготовить... говорит он у меня восхитительный получается... вот попробовал ну да ничего вроде... есть можно

Прикреплен дневник питания
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы