Дневник питания за 02.08.2026

Вчерашний зажор принес +300 грамм . Итого за 21 день пассивного худения только на питании подсчёт калории шаги практически только по квартире ну и уборка пылесос .разбор балкона вообщем при отсутствии активности ушло 4.3 кг . С понедельника творог уберу поднадоел честно сказать .Сегодня только 100гр на ужин и всё с завтрашнего дня буду яйца на завтрак в виде .вареных или приготовленных с овощами ну либо пашот недели на две потом завтрак и ужин поменяю пока не придумала на что . Ну и с понедельника начинаются шаги и попробую подъём по лестнице правда буду смотреть по самочувствию колена и я живу на 7 ,но если что лифт никогда не поздно вызвать. Сегодня девчонкам оладьи готовила ну и сама 3 штуки сьела взвесила и с разными добавками и с чаем вкусно конечно цикл подходит к концу и 13 августа будет ровно месяц подсчёта посмотрим на цифры и если что буду корректировать. Я не спешу просто ищу своё. так как уже много попыток и хочется уже начать и дойтидо финала своей цели и удержать результат.