Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка |
220
|
296.1 | 56.1 | 7.7 | 0.9 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Польский хлеб |
50
|
108 | 3.6 | 0.5 | 22.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 419 | 60 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Грибы |
50
|
55.9 | 1.6 | 5 | 1.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
156.4 | 11.2 | 12 | 0.9 |
Итого | 276 | 388 | 19 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Итого | 20 | 114 | 6 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
100
|
171.8 | 16.3 | 10.5 | 2.9 |
Котлеты куриные |
110
|
176.2 | 22.5 | 4.6 | 11 |
Картофель (Варка в кожуре) |
60
|
44.1 | 1.2 | 0.2 | 9.3 |
Свекла с чесноком |
50
|
89.7 | 2.6 | 7.7 | 2.8 |
Салат из капусты |
70
|
34.9 | 1.3 | 1.8 | 3.3 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 540 | 644 | 43 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2806 | 1589 | 130 | 61 | 100 |