Есть ещё один марафон!💪
Ещё одна медалька в коллекцию от Московского марафона.
Пробежал!
Забег прошел на лайте можно сказать). Задача была пробежать относительно ровно (личник не загадывал), без провалов в скорости, с ровным темпом. И отработать схему питания по трассе. Всё получилось!👍
Самочуствие прекрасное и до и после забега.
Все системы организма сказал жить будешь😀,можно продолжать в том же духе😀
Пробежал!
Забег прошел на лайте можно сказать). Задача была пробежать относительно ровно (личник не загадывал), без провалов в скорости, с ровным темпом. И отработать схему питания по трассе. Всё получилось!👍
Самочуствие прекрасное и до и после забега.
Все системы организма сказал жить будешь😀,можно продолжать в том же духе😀
12
15
Татьяна
29.09.2026 09:00
Tanya Makronetta
04.10.2026 11:39
Интересные блоги
Дневник питания за 09.10.2026
Ночная смена выдалась трудная( к утру голова,гудел...
Дневник питания за 12.10.2026
__Завтрак стандартный (кофе, сыр, семечки, яблоко)...
Дневник питания за 07.10.2026
●● Ходьба по набережной 4 км..
●● В огороде порабо...
Новые рецепты
292.9
Калории
20.5
Белки
14
Жиры
20.7
Углеводы
44.7
Калории
1.4
Белки
1.2
Жиры
7.5
Углеводы
67.1
Калории
5.2
Белки
1
Жиры
9.4
Углеводы
Лучшие рационы
