Почему существует так много упражнений на кор? Все...

Почему существует так много упражнений на кор?
Все эти «Жуки»
«Птички- собаки»
«Звери»
«Ползания»
И десятки других.
Кажется, что все они делают одно и то же.
Но это не так.
Большинство людей воспринимает упражнения на кор как способ укрепить мышцы.
На самом деле они постепенно учат организм справляться со всё более сложными задачами.
Жук— удерживать положение корпуса, пока двигаются руки и ноги.
Птица-собака — делать то же самое, но уже без опоры спины.
Зверь— сохранять положение корпуса, когда руки и ноги сами начинают создавать усилие.
Зверь в движении— удерживать всё это уже в движении.
Шагающие выпады — перенести этот навык в вертикальное положение.
Важно обратить внимание: меняются не мышцы. Меняются требования!
Каждое новое упражнение добавляет всего одно новое условие
Именно поэтому хорошая прогрессия выглядит не как набор случайных упражнений, а как последовательность небольших шагов.