Это про психику. Физическая трансформация начинается с
ментальной.
Самое сложное не тренировки, а управление эмоциями. Стресс,
тревога, зажоры, откаты - вот настоящие враги прогресса.
Большинство людей толстеют потому, что глушат стресс едой. Но это
никто не хочет признать!
Ты срываешься потому что ешь эмоции!
Форма - это 10% тренировки, 50% питание и 40% это то как ты
справляешься с собой в трудный день.