Есть и такое мнение

Только за счет дефицита и можно похудеть, все остальное - способы достижения его.
1. 2000ккал может и сложно, зато 1600-1700 расходовать в длительном промежутке времени не проблема. Лишь бы сытно было. Вот на голоде не продержаться месяцами.
2. Точность высока, на это ушло много труда разных исследователей. Это не просто сожгли и посчитали энергию, как многие думают.
3. Разница в усвоении очень мала, чтобы в долгосрочной перспективе влиять на темп похудения. Тот же уровень бытовой активности влияет значительно больше.
4. Считали и он мал. Чем сильнее надо сосредоточиться, тем меньший участок мозга активен, прочее "гасится" ради эффективности. С ходьбой не сравним.
Мой личный опыт 2 года на небольшом дефиците и похудение с 70 до 55кг без голода и спорта.

Что то очень смахивает на вброс, типа записать максимально спорные утверждения и наблюдать как тебя переубеждают.

Кира, с чего вы это взяли? Существует такое мнение. Или вы считаете что только мнение местных товарищей-экспертов правильное?)))

Maru_Sova, хм.....не вижу ссылок на исследования?))

Vlad_IN, так и у вас ни одной)

Кира, странная позиция

Vlad_IN, мнение оно хоть как то описывается или аргументируется. А тут просто набор заявлений ничем не подкрепляемых, причем даже без выводов относительно теории. Если бы было желание действительно это обсудить и вам была интересна эта тема, пост не был бы в виде 4 абстрактных пунктов, явно накиданых за минуту.

Кира, вы видимо любитель всегда и впе осраривать))) со знанием дела)))) мне не интересны споры ни о чем.....и да, такое мнение (чоо описано в посте) довольно известного спортсмена....так что....вы не убедительны. Спасибо за внимание.

Vlad_IN, Вы просили мнение. Стоит выражаться яснее ради более точной коммуникации. Ради Вас, простите, не полезу перерабатывать огромный пласт материалов, чтобы найти качественные исследования. Я не против, чтобы Вы считали, что дефицит калорий не работает.