Катя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катя 22.04.2026 14:29

Дневник питания за 22.04.2026

Доброго денечка Всем! Сегодня отличный день! Солнышко и тепло!🌹

Завтрак

Пирожок с Вишней

100 г · б 4.5 · ж 3 · у 43

220

ккал

Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62

100 г · б 1.4 · ж 4.1 · у 3.3

57

ккал

Крем Фиш Краб

50 г · б 2 · ж 20 · у 3.5

202

ккал

Молоко 2,5%

100 г · б 3 · ж 2.5 · у 4.7

53

ккал

Кофе

100 г · б 1.8 · ж 2.6 · у 3.9

46

ккал

Шоколад молочный

50 г · б 4.9 · ж 17.4 · у 25.2

277

ккал

Итого 855 ккал · Б 17 · Ж 49 · У 83

Обед

Миндаль

20 г · б 3.7 · ж 10.7 · у 2.6

121.8

ккал

Капучино

400 г · б 3.2 · ж 4 · у 10.8

92

ккал

Итого 213 ккал · Б 6 · Ж 14 · У 13

Итого за день 1068 ккал · Б 24 · Ж 64 · У 97

Вода

Вода

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

0

ккал

Вода

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

0

ккал

Вода

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

4

Алин@

22.04.2026 14:21

Возможно ,мне надо копировать ваши рационы, я тоже сброшу вес🤔 на 855кк я худею. 🌹🍀🌿

Ответить

Катя

22.04.2026 14:27

Алиночка,это был завтрак🥳

Ответить

Алин@

22.04.2026 14:29

Катя, 🤣🤣 👏👍 мощный, сколько в день Кк?

Ответить

Катя

23.04.2026 11:59

1600 обычно

Ответить

Светлана

23.04.2026 12:38

Вечера было очень хорошо, а сегодня дождь с утра и всё идёт

Ответить

Анна

25.04.2026 10:16

И у нас погодка стоит прекрасная солнышко ☀️ и тепло 😊

Ответить

Светлана.

04.05.2026 08:02

Спасибо.И вам хорошего дня.У нас сегодня 27 намечается.Прям юга🤣🤣🤣

1

Ответить

Новые рецепты

Лучшие рационы

Интересные блоги