Катя

Катя 21.04.2026 11:17

Дневник питания за 21.04.2026

Доброго всем денечка,ну вот снижала вес и вот опять 4 кг вернулись,нужно опять встать на тропу стройности и подтянутости!!!!

Завтрак

Пирожное песочное с фруктовой начинкой

150 г · б 7.7 · ж 27.8 · у 93.9

652.5

ккал

Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62

100 г · б 1.4 · ж 4.1 · у 3.3

ккал

Котлета Куриная

100 г · б 10.2 · ж 22.1 · у 1.5

246

ккал

Горчица

20 г · б 2 · ж 1.6 · у 2.2

31.2

ккал

Пирожок с Капустой

80 г · б 7.7 · ж 8.5 · у 11.5

136

ккал

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное

80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.8

43.2

ккал

Кофе растворимый, приготовленный на воде

100 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3

ккал

Итого 1167 ккал · Б 31 · Ж 66 · У 116

Итого за день 1167 ккал · Б 31 · Ж 66 · У 116

Вода

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Вода

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Алин@

21.04.2026 11:37

Доброго))) да тропа длинная к стройности, в этом году не могу вернутся к хотя бы 65.5 с каждым годом всё тяжелее, а набирать легко🌷🌹🌼🌻🍀

Ответить

Алин@

21.04.2026 11:37

Успехов🌹

Ответить

Катя

21.04.2026 11:44

Спасибо,Алина!

Ответить

В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и

21.04.2026 12:24

Увы, но за зиму , кажется , многие набирают. У меня тоже 2-4 кг прибавлялось. А в прошлом году решила медленее сбрасывать , как бы фиксируя вес каждых пару месяцев и в этом году за зиму не приросла , а 2 кг сбросила. Конечно, хочется быстрее, но 🤔 понимаю , что с возрастом замедляется все в организме.
Удачи в ваших желаниях и целях 🌷.

Ответить

Катя

21.04.2026 15:23

Да все время страдаю,вроде кушаешь и уменьшаешь,но все равно не скидывается+-2-4 кг.Хочется радикальные изменения,волшебную таблетку,ан нет такой.В зале нужно отвисать и не кушать почти ни чего)

Ответить

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги