Катя
16.01.2026 13:14
Дневник питания за 16.01.2026
доброго дня! Хорошей пятницы.У нас снова намело снега -9.Но для Юга
просто чуда,люблю снег все белым бело.Класс!!! Один ньюанс на
дорогах коллапс:ура: и скользко,а все остальное прекрасно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Колбаса сырокопченая, столичная |
30
|
146.1 | 7.2 | 13 | 0 |
| Капучино |
100
|
50 | 2.5 | 3 | 4 |
| Булочка с Изюмом |
70
|
191.1 | 5.7 | 4.5 | 31.9 |
| Итого | 400 | 645 | 23 | 25 | 79 |
| Итого за день | 400 | 645 | 23 | 25 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Алин@
16.01.2026 14:06
Хорошо, за окном , радуюсь снегу❄️🎀💞
Катя
20.01.2026 15:42
Очень хорошо,снег конечно освежает и дарит настроения!
Оксана Самандеева
20.01.2026 21:05
Вам не голодно в 600ккал?🤨
Лучшие рационы
2026-02-13
Калорийность: 1067 кКал
2026-02-06
Калорийность: 1218 кКал
2026-02-02
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
09-02-2026
Дневник тренировок за 09.02.2026
Сегодняшний рациончик. :)
Прислали мне фото из офи...
10-02-2026
Физическая активность не сжигает столько калорий, ...
Сегодня утром наткнулся на статью, которая была на...
08-02-2026
Дневник питания за 06.02.2026
Омлет с сыром, шпинатом и помидором и зерновая бул...
Новые рецепты
и в качестве дополнительного бонуса - минус 36 градусов за окном.