Дневник питания за 12.12.2025

Доброго утра всем! Хорошей пятницы.У нас сегодня дождь +4!Так себе погодка,как то уныло) А как же НГ настроения,совсем не приходит🤪

Завтрак

Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)

100 г · б 6.8 · ж 1.3 · у 39.8

201

ккал

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)

40 г · б 0.2 · ж 33 · у 0.3

299.2

ккал

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0

72.8

ккал

Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62

200 г · б 2.8 · ж 8.2 · у 6.6

114

ккал

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное

100 г · б 2.9 · ж 2.5 · у 4.8

ккал

Кофе растворимый, приготовленный на воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7

ккал

Итого 745 ккал · Б 17 · Ж 50 · У 52

Итого за день 745 ккал · Б 17 · Ж 50 · У 52

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Анна

12.12.2025 13:30

Меняюсь +4 на -20 😄

Ответить

Светлана

12.12.2025 13:39

Помню НГ на 1981или1982 шел дождь, не сильный но, было очень сложно идти под горку, под водой лед, праздновали весело))). Да погода помогает настроиться, но все таки от нас зависит в большей степени наше настроение 🌹Всегда можно найти, что то хорошее какой то +, и погулять по "дороге с облаками"

Ответить

Lanana

12.12.2025 13:53

Анекдот в тему.
- Что вы будете делать на нг?
- Кататься с горы на санках.
- А, если снег не выпадет?
- Нас это , конечно, огорчит. Но, не остановит.

Ответить

Светлана

13.12.2025 07:02

Днём +5 было, потом ливень, плюс снег и к вечеру - 5. Страшный подумать что сейчас на дороге. Я вчера вечером своих домой отвезла, ехала очень медленно. И ещё ветер сильный

Ответить

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)

13.12.2025 07:58

У нас вчера впервые выпал снег, противный мокрый снег, все ещё тепло, видимо опять растает. Давным-давно, когда я училась в школе, на мое день рождение, 2 ноября, выпадал первый снег, а сегодня 13 декабря, а сугробов нет ещё.

Ответить