Катя
15.04.2025 14:18
Дневник питания за 15.04.2025
Добрый день.Всем весны в душе,на улице и дома!:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикасе из Курицы с Грибами |
150
|
267 | 10.7 | 14.1 | 24.5 |
| Вода |
300
|
105 | 0 | 0 | 27 |
| Морковь по Корейски |
50
|
68.5 | 0.5 | 5 | 5.3 |
| Торт Бисквитный Кракусим с Черникой |
50
|
135 | 3 | 5.3 | 26.8 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 950 | 634 | 17 | 26 | 89 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик |
40
|
212 | 6.8 | 14.4 | 11.6 |
| Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви |
1
|
64 | 8.5 | 1.2 | 4.8 |
| Капучино |
450
|
175.5 | 9 | 9 | 13.5 |
| Итого | 530 | 451 | 24 | 24 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка |
30
|
155.1 | 3 | 15.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Льняные Крекеры Томат и Чили |
25
|
117.5 | 4.5 | 9.2 | 4.1 |
| Итого | 255 | 330 | 8 | 25 | 15 |
| Итого за день | 1735 | 1416 | 50 | 77 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Svetlana M (не худею)
15.04.2025 18:34
Их есть у нас, спасибо! 🥰 Прям лето сегодня!
Светик_015
15.04.2025 18:45
+18 красота
Катя
15.04.2025 19:52
Класс!
