Дневник питания и тренировок за 12.09.2014

Сегодня некогда было кушать, но на ночь наедать до минимума не стала

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1450	0	0	0	0
Чай травяной	300	2.4	0	0	0.6
Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира	66	100.3	7.3	6.6	2.9
Хлеб белый	18	47.9	1.6	0.6	8.4
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Салат с фасолью и мясом	300	520.5	39.6	26.1	33.3
Печенье	25	104.3	1.9	3	18.7
Чай травяной	300	2.4	0	0	0.6
Молоко 6% жирности, топленое	30	25.2	0.9	1.8	1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	8	18.6	0.4	0	4.1
Итого	2557	889.4	55.2	43.1	72.4
Итого за день	2557	893.3	56.5	43.7	72.8