Блог
Войти
Татьяна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Татьяна
10.08.2024 15:22
Запеченный картофель с чесноком
Калорийность -
141.4 кКал
; белки -
3.3 г
; жиры -
2.4 г
; углеводы -
26.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Картофель
856 г
Подсолнечное масло
10 г
Чеснок
21 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
40 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Запеченный картофель с чесноком и укропом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Разогреть духовку до 180 градусов
2. Картошку смазанную маслом и чесноком выложить на противень
3. Запечь по 20 мин с каждой стороны
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
141.4 кКал
8.4%
Белки
3.3 г
4.34%
Жиры
2.4 г
4.29%
Углеводы
26.4 г
12.05%
Пищевые волокна
2.2 г
11%
Вода
63.5 г
2.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.5%
b-car
0.6%
В1
12.6%
B2
6.2%
Холин
3.6%
B5
9.8%
B6
24.4%
B9
3.1%
B12
~
C
34.9%
D
~
E
6.4%
H
0.3%
вит.К
2.6%
PP
14.5%
Калий
35.6%
Ca
2.2%
Si
259%
Mg
9.2%
Na
0.6%
P
11.7%
Cl
4%
Fe
8.1%
I
5.4%
Co
81%
Mn
14.7%
Cu
22.2%
Mo
19.1%
Se
1.7%
F
1.2%
Cr
34.1%
Zn
5%
4
1
Елена
10.08.2024 16:06
Обожаю картофель. Всегда его ела в любом виде, пока не зашла на данный сайт не поняла, что нужно разнообразие. И овощи нужно уменьшить.
Всё равно продолжаю любить картофель))))
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Запеканка
Автор
Анна
180.4
12.1
7.3
16.7
0
0
0
Вермишель с молоком
Автор
Анна
99.8
3.1
3.2
14.6
3
3
8
Суфле из филе индейки
Автор
Анна
163.1
20.5
7.6
1.9
7
2
1
Интересные блоги
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
8
172
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17
55
Сюзь
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
8
61
Антон Иващук
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
12
44
Лучшие рационы
Алёна Прекрасная
2025-06-18
Калорийность:
1086 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность:
1292 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Всё равно продолжаю любить картофель))))