Дмитрий
18.02.2026 10:45
Что это?
Набор Start Control 2 — это полноценная экосистема для управления здоровьем, состоящая из умного браслета HEALBE GoBe U и умных весов HEALBE Scale. В отличие от обычных фитнес-трекеров, эта система автоматически отслеживает более 30 показателей организма, включая уникальную функцию подсчета усвоенных калорий без ручного ввода данных. Набор помогает комплексно подойти к вопросу изменения веса, анализируя не только физическую активность, но и уровень гидратации, качество сна и нервное напряжение. Все данные синхронизируются с приложением HEALBE, позволяя видеть полную картину состояния вашего тела в режиме реального времени.
Дизайн
Дизайн устройств сочетает в себе минимализм и высокую функциональность. Браслет GoBe U размером 47 х 29 х 12 мм выполнен в лаконичном корпусе без громоздкого экрана, чтобы не отвлекать пользователя уведомлениями. Вес браслета составляет всего 33,8 г. Мягкий силиконовый ремешок с покрытием soft-touch и класс влагозащиты IP68X позволяют носить устройство круглосуточно, даже в душе.
Умные весы HEALBE Scale представляют собой платформу размером 280 х 280 мм и высотой всего 24 мм. Верхняя панель весов оснащена датчиками биоимпеданса для контакта со стопами и скрытым дисплеем, на котором при активации загорается логотип Bluetooth. Отсек для трех батареек типа ААА расположен на нижней стороне корпуса.
Как это работает?
Работа набора основана на связи запатентованных технологий и точных датчиков.
Браслет GoBe U использует технологию HEALBE FLOW и датчик биоимпеданса для анализа внеклеточной жидкости. Это позволяет автоматически фиксировать количество усвоенных калорий, уровень гидратации и энергетический баланс. 9-осевой акселерометр и оптический сенсор пульса следят за активностью и качеством сна, а датчик кожно-гальванической реакции измеряет уровень стресса 10 раз в секунду. Весы HEALBE Scale действуют методом биоимпедансного анализа: пропуская через тело безопасный микроток, они определяют процент жира (включая висцеральный), мышечной и костной массы.
Приложение HEALBE выступает единым центром управления. Оно сопоставляет данные с обоих устройств, формируя наглядные графики и отчеты. Главное преимущество системы — возможность увидеть прямую связь между вашим образом жизни (едой, стрессом, сном) и реальными изменениями состава тела, что делает процесс похудения или набора массы осознанным и прогнозируемым.
Свернуть описание
Информация о технических характеристиках, составе комплекта, изготовителе товара носит справочный характер и основана на доступных к моменту публикации сведениях. Производитель может вносить изменения в комплектацию и конструкцию продукта в одностороннем порядке.
Кто что думает? 
Набор Start Control 2 — это полноценная экосистема для управления здоровьем, состоящая из умного браслета HEALBE GoBe U и умных весов HEALBE Scale. В отличие от обычных фитнес-трекеров, эта система автоматически отслеживает более 30 показателей организма, включая уникальную функцию подсчета усвоенных калорий без ручного ввода данных. Набор помогает комплексно подойти к вопросу изменения веса, анализируя не только физическую активность, но и уровень гидратации, качество сна и нервное напряжение. Все данные синхронизируются с приложением HEALBE, позволяя видеть полную картину состояния вашего тела в режиме реального времени.
Дизайн
Дизайн устройств сочетает в себе минимализм и высокую функциональность. Браслет GoBe U размером 47 х 29 х 12 мм выполнен в лаконичном корпусе без громоздкого экрана, чтобы не отвлекать пользователя уведомлениями. Вес браслета составляет всего 33,8 г. Мягкий силиконовый ремешок с покрытием soft-touch и класс влагозащиты IP68X позволяют носить устройство круглосуточно, даже в душе.
Умные весы HEALBE Scale представляют собой платформу размером 280 х 280 мм и высотой всего 24 мм. Верхняя панель весов оснащена датчиками биоимпеданса для контакта со стопами и скрытым дисплеем, на котором при активации загорается логотип Bluetooth. Отсек для трех батареек типа ААА расположен на нижней стороне корпуса.
Как это работает?
Работа набора основана на связи запатентованных технологий и точных датчиков.
Браслет GoBe U использует технологию HEALBE FLOW и датчик биоимпеданса для анализа внеклеточной жидкости. Это позволяет автоматически фиксировать количество усвоенных калорий, уровень гидратации и энергетический баланс. 9-осевой акселерометр и оптический сенсор пульса следят за активностью и качеством сна, а датчик кожно-гальванической реакции измеряет уровень стресса 10 раз в секунду. Весы HEALBE Scale действуют методом биоимпедансного анализа: пропуская через тело безопасный микроток, они определяют процент жира (включая висцеральный), мышечной и костной массы.
Приложение HEALBE выступает единым центром управления. Оно сопоставляет данные с обоих устройств, формируя наглядные графики и отчеты. Главное преимущество системы — возможность увидеть прямую связь между вашим образом жизни (едой, стрессом, сном) и реальными изменениями состава тела, что делает процесс похудения или набора массы осознанным и прогнозируемым.
Свернуть описание
Информация о технических характеристиках, составе комплекта, изготовителе товара носит справочный характер и основана на доступных к моменту публикации сведениях. Производитель может вносить изменения в комплектацию и конструкцию продукта в одностороннем порядке.
Кто что думает?
5
Дмитрий
17.02.2026 18:42
Рацион на день, составленный с помощью ии 🤖 😁
Он так же далёк от гламура, примерно как Луна от Земли.
Дело в том, что мне нужно, чтобы не назначили статины через 3 месяца, снизить лпнп, значение не критическое но...
Ещё хочу понизить сахар натощак, в прошлом году по моему глюкометру был 4.7 в этом 5.0-5.3
И к кардиологу 25, что ещё он скажет... 😕
Самый большой сюрприз это совет ии, убрать общий сахар сейчас 50 гр, выйду на работу подниму до 70-90 гр.
До этого добавленный только вносил, не учитывая сахара, содержащиеся в продуктах.
Посижу пока без сахара неделю, посмотрю как оно.
Вообще на похожих рационах сижу легко, напрягает только объем пережевываемых салатов. 😁
Он так же далёк от гламура, примерно как Луна от Земли.
Дело в том, что мне нужно, чтобы не назначили статины через 3 месяца, снизить лпнп, значение не критическое но...
Ещё хочу понизить сахар натощак, в прошлом году по моему глюкометру был 4.7 в этом 5.0-5.3
И к кардиологу 25, что ещё он скажет... 😕
Самый большой сюрприз это совет ии, убрать общий сахар сейчас 50 гр, выйду на работу подниму до 70-90 гр.
До этого добавленный только вносил, не учитывая сахара, содержащиеся в продуктах.
Посижу пока без сахара неделю, посмотрю как оно.
Вообще на похожих рационах сижу легко, напрягает только объем пережевываемых салатов. 😁
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе жареный в зернах |
14
|
46.3 | 1.9 | 2 | 4.1 |
| Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 219 | 66 | 1 | 2 | 9 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
101.6 | 3.7 | 1.8 | 17.7 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
30
|
91.5 | 3.7 | 1 | 17 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли |
30
|
6.3 | 0.6 | 0 | 1 |
| Чеснок (Припускание) |
15
|
20.4 | 1 | 0.1 | 4 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Горчица, семя |
2
|
9.5 | 0.5 | 0.6 | 0.5 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Уксус бальзамический |
9
|
7.9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| Итого | 708 | 707 | 55 | 27 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соя, зерно (Приготовление пюре) |
40
|
137 | 13.9 | 6.8 | 6.2 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
40
|
122 | 5 | 1.3 | 22.6 |
| Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
40
|
135.4 | 4.9 | 2.4 | 23.6 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Уксус бальзамический |
9
|
7.9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 677 | 656 | 29 | 29 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
240
|
175.2 | 23.9 | 4.6 | 9.5 |
| Горчица, семя |
3
|
14.2 | 0.8 | 0.9 | 0.7 |
| Чеснок, порошок |
3
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Итого | 246 | 199 | 25 | 5 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Кукурузные отруби |
20
|
44.8 | 1.7 | 0.2 | 1.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Свекла |
80
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 7 |
| Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 380 | 364 | 15 | 18 | 31 |
Прием пищи №13
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия+калий, магний, йод |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2235 | 1993 | 126 | 82 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Дмитрий
17.02.2026 18:28
.... Наш мозг любит то, что даёт награду быстро, вкусно, много и,
естественно, прямо сейчас, а здоровье - награда отложенная, на
месяцы и может даже на годы ....
Доктор Петрик 
Памятник суслику. На зиму одели. 😕 
Доктор Петрик
6
1
Дмитрий
15.02.2026 19:54
Третий день без консервов.
Надо голову доставать из ..... 😁 и браться за ум.
Ещё куда то девать 5 кг нажитого добра на боках. 🤣
Ну и продолжить неспеша худеть, если получится.
Купил глюкометр, чтобы понять, как продукты на меня действуют. На скрине 7.9 после 300 гр картошки. 😳😕
Хуавей показывает такой расход, правильный он или нет, не знаю, не задавался этим вопросом.
В общем пока привыкаю опять считать еду.
Надо голову доставать из ..... 😁 и браться за ум.
Ещё куда то девать 5 кг нажитого добра на боках. 🤣
Ну и продолжить неспеша худеть, если получится.
Купил глюкометр, чтобы понять, как продукты на меня действуют. На скрине 7.9 после 300 гр картошки. 😳😕
Хуавей показывает такой расход, правильный он или нет, не знаю, не задавался этим вопросом.
В общем пока привыкаю опять считать еду.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе жареный в зернах |
12
|
39.7 | 1.7 | 1.7 | 3.5 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Хлебцы кукурузные |
20
|
64 | 1.6 | 0.2 | 14 |
| Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
20
|
41.6 | 6 | 1.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Уксус бальзамический |
18
|
15.8 | 0.1 | 0 | 3.1 |
| Итого | 595 | 258 | 11 | 3 | 45 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
350
|
234.5 | 1.8 | 1.4 | 53.6 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Тмин, семена |
5
|
16.7 | 1 | 0.7 | 0.6 |
| Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
| Гранат |
300
|
216 | 2.1 | 1.8 | 43.5 |
| Итого | 705 | 686 | 10 | 17 | 115 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой |
100
|
367 | 7.5 | 3.2 | 72.7 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Рапсовое масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Пекинская капуста |
175
|
28 | 2.1 | 0.4 | 3.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Уксус бальзамический |
18
|
15.8 | 0.1 | 0 | 3.1 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 845 | 790 | 39 | 30 | 83 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (На пару) |
300
|
218.5 | 5.8 | 1.2 | 46.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Кукурузные отруби |
20
|
44.8 | 1.7 | 0.2 | 1.3 |
| Итого | 355 | 422 | 12 | 13 | 58 |
Прием пищи №13
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия+калий, магний, йод |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2505 | 2156 | 72 | 66 | 302 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Дмитрий
12.02.2026 08:06
Пророс маш. Выращивал на попробовать, первый раз.
Вкус так себе, на мой взгляд так проращивать не стоит. 🤣 просто увидел у кого то в сети и посадил, тк растут быстро.
Прорастить 🌱 2 мм и с чем либо мешать, четверть от общего количества максимум.
Ростки обжаривал ≈ 1-2 минуты, привкус неприятный ушёл, возможно нужно было жарить с соевым соусом, как это делают в Азии, но его в наличии не было, поэтому посолив, поперчив съел так. 😬
Не рекомендую, на наш вкус совершенно что то непонятное.
Может быть и я что то не так сделал. 🤗 
Чтобы не было сильного разочарования от завтрака 😁, приготовил мясо
🥩, получилось тоже не очень, тк всё это было не по плану. 🤣 
Горох перерос. Оставил специально на попробовать, дорастив до 15
см. Всё равно птицам понесу, завелась мошка, после того как с рук
купил гранат, надо её убрать, потом что то делать.
10 см был вкуснее. 
Вообще, микрозелень тема, конечно. 👍
Можно выращивать для себя круглый год.
Уже съел редис, брокколи, вкус... 😝 😋
Всем добра.
Вкус так себе, на мой взгляд так проращивать не стоит. 🤣 просто увидел у кого то в сети и посадил, тк растут быстро.
Прорастить 🌱 2 мм и с чем либо мешать, четверть от общего количества максимум.
Ростки обжаривал ≈ 1-2 минуты, привкус неприятный ушёл, возможно нужно было жарить с соевым соусом, как это делают в Азии, но его в наличии не было, поэтому посолив, поперчив съел так. 😬
Не рекомендую, на наш вкус совершенно что то непонятное.
Может быть и я что то не так сделал. 🤗
10 см был вкуснее.
Можно выращивать для себя круглый год.
Уже съел редис, брокколи, вкус... 😝 😋
Всем добра.
8
Дмитрий
11.02.2026 13:09
Сегодня опять ходил к уткам.😊 Они и так всегда голодные, а после
холодов и подавно, народ не ходил совсем.
Основная масса кормилась на берегу, самые прошаренные залетели на пандус и без суеты наслаждались моментом. 😁
Интересно, лапы покалеченные только у селезней. 😭 их щипают все подряд, они хромают, скользят, ощутимо проигрывают в схватке за еду... Как наглядное пособие, где выживает сильнейший.
Старался бросать и им тоже, чтобы хватило.
Сегодня +4, зимняя сказка исчезла, завтра -14, частично вернётся.
Пара фотографий, как выглядит наша природа без тумана и мороза, запечатлённая на телефон. Плоско и некрасиво. 😬 
И пара фотографий профессионала, с нашего тг канала. 👇 
Основная масса кормилась на берегу, самые прошаренные залетели на пандус и без суеты наслаждались моментом. 😁
Интересно, лапы покалеченные только у селезней. 😭 их щипают все подряд, они хромают, скользят, ощутимо проигрывают в схватке за еду... Как наглядное пособие, где выживает сильнейший.
Старался бросать и им тоже, чтобы хватило.
Сегодня +4, зимняя сказка исчезла, завтра -14, частично вернётся.
Пара фотографий, как выглядит наша природа без тумана и мороза, запечатлённая на телефон. Плоско и некрасиво. 😬
10
Дмитрий
06.02.2026 13:59
На удивление, у нас несколько дней уже выглядывает солнце, похоже
весна близко. 🌱🤗
По сравнению с ужасом, который был на прошлой неделе.... 
По сравнению с ужасом, который был на прошлой неделе....
12
Дмитрий
02.02.2026 13:33
Народ, замёрзнув видимо 😊, начал выкладывать супы. Присоединюсь,
пожалуй.
Этот суп мы давно готовили очень продолжительное время, просто из овощных консервов, варьируя разные виды.
Основа всегда оставалась одна - томаты в собственном соку и фасоль разного вида приготовления.
Можно добавить что то готовое мясное.
Простой, не требующий стояния у плиты и нарезки. Я в рецепт внёс свежию морковь и перец, но их можно и не ложить вовсе или заменить чем нибудь по вкусу.
Работая 12-ти часовую смену и тратя на дорогу ≈ 1.5 часа в одну сторону, начинает работать голова 😶🌫️ и поиск в сети дал вот такой вкусный, а самое главное, подстраиваемый под себя рецепт.
БЖУ на 100 грамм, на фото. 
Ссылка на рецепт, если кому то понравится:
https://health-diet.ru/diary/share/food_1_4192742
Этот суп мы давно готовили очень продолжительное время, просто из овощных консервов, варьируя разные виды.
Основа всегда оставалась одна - томаты в собственном соку и фасоль разного вида приготовления.
Можно добавить что то готовое мясное.
Простой, не требующий стояния у плиты и нарезки. Я в рецепт внёс свежию морковь и перец, но их можно и не ложить вовсе или заменить чем нибудь по вкусу.
Работая 12-ти часовую смену и тратя на дорогу ≈ 1.5 часа в одну сторону, начинает работать голова 😶🌫️ и поиск в сети дал вот такой вкусный, а самое главное, подстраиваемый под себя рецепт.
БЖУ на 100 грамм, на фото.
https://health-diet.ru/diary/share/food_1_4192742
4
4
Дмитрий
23.01.2026 16:24
Сегодня первый раз попробовал добавить в салат микрозелень дайкона,
интересно так, добавляешь вроде стебель зелёный, а вкус редиски.
😁
Это я так к весне готовлюсь, попутно.
В прошлом году зелень у нас стоила в магазине ≈ 1000 рэ кг, не фасованная.
У частников подешевле немного, но там надо ловить время, когда они привозят её и поэтому не оч удобно.
Обед в 15 почти, подъем в 5-00. Хорошо так, тепло. 😁 
Вообще, микрозень давняя достаточно тема, лук в банке, наверное,
многие выращивали. 😁
Подрастает горох, говорят вкусный, надо подсолнух ещё посадить.Идёт потепление и скоро пушистое одеяло с деревьев, сметёт колючий ветер, жаль... 
Это я так к весне готовлюсь, попутно.
В прошлом году зелень у нас стоила в магазине ≈ 1000 рэ кг, не фасованная.
У частников подешевле немного, но там надо ловить время, когда они привозят её и поэтому не оч удобно.
Обед в 15 почти, подъем в 5-00. Хорошо так, тепло. 😁
Подрастает горох, говорят вкусный, надо подсолнух ещё посадить.Идёт потепление и скоро пушистое одеяло с деревьев, сметёт колючий ветер, жаль...
9
8
Дмитрий
20.01.2026 08:21
- 35. Красивенько, но холодно. 😁
Дневной стационар. Зашёл, как в 80-х побывал. 🥲
После прогулялся 🥶 и зашел погреться в пекарню, с жизнеутверждающим слоганом на стене.😊 
Обед.
По красоте не заморачиваюсь, в чем приготовил, в том и ем.
Красный чугунный каструлчонок, необыкновенно удобен, долго не остывает. Когда готовишь, порой каша и пюре раньше готовится и остаётся теплым до завтрака, если держать в чугунке, который можно ещё и на слабый огонь поставить. 
Дневной стационар. Зашёл, как в 80-х побывал. 🥲
После прогулялся 🥶 и зашел погреться в пекарню, с жизнеутверждающим слоганом на стене.😊
По красоте не заморачиваюсь, в чем приготовил, в том и ем.
Красный чугунный каструлчонок, необыкновенно удобен, долго не остывает. Когда готовишь, порой каша и пюре раньше готовится и остаётся теплым до завтрака, если держать в чугунке, который можно ещё и на слабый огонь поставить.
7
2
Интересные блоги
02-03-2026
March
- Add comfort to habits!;
- Morning exercise (as m...
04-03-2026
О том, что не ели, а потом как начали есть!
В посте о свЁкле зашел разговор о продуктах, котор...
03-03-2026
Свекла с черносливом - это ооооооо! Это что-то на ...
Новые рецепты
Творожно сырные мини хачапури
236.7
23.6
9.3
15
0
Хлеб быстрый из отрубей, на молоке, в микроволновке
190.8
13.8
8.5
20.4
11
Каша перловая с гибами и курицей
119.5
5.2
5.6
11.9
8
Лучшие рационы
