Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Овсяные хлопья НОРДИК |
100
|
119 | 2.8 | 6.6 | 11 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 440 | 228.2 | 5.2 | 7 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Овсянная лепешка |
210
|
521.2 | 17 | 24.6 | 57.8 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 450 | 611.2 | 19 | 32.8 | 59.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нейромультивит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Крабовые палочки |
200
|
176 | 35 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Кукуруза, консервы |
200
|
116 | 4.4 | 0.8 | 22.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 789 | 552.4 | 50.7 | 26.1 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нейромультивит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
300
|
141 | 2.4 | 1.2 | 24.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 141 | 2.4 | 1.2 | 24.3 |
Итого за день | 2081 | 1531.4 | 77.6 | 67.1 | 145.9 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
150 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |