Лидия
17.06.2016 10:12

Добрый день ) Всем хорошего настроения. Помогите разобраться., в сыром виде беру 2 столовых ложки ов...

Добрый день ) Всем хорошего настроения. Помогите разобраться.,  в сыром виде беру 2 столовых ложки овсянки это получается 23 гр. В вареном виде это 200 гр. вместе с водой. Как правильно записать подскажите пожалуйста. Эта тема вроде бы уже не раз обсуждалась скиньте пожалуйста ссылку. Просто никак не могу разобраться.  Спасибо 

 2 
 11
Miray Sim 17.06.2016 10:15
если вы за один раз все съели, то внесите в дневник просто две строчки геркулес с обработкой варка 23 гр и вода 150 (ну выпарилась пока варили)
Ольга К 17.06.2016 10:21
или создайте рецепт. Всё внесите со способом обработки и после окончания варки не забудьте откорректировать вес готового блюда.
Юлия Юлецкая 17.06.2016 10:23
я заношу таким образом: создаю рецепт: 23 гр.овсянка + 200 гр вода.. вес готового блюда 200 гр. и заношу уже в дневник на завтрак столько сколько съем, т.е. все 200 гр. 
Лидия 17.06.2016 10:32
Ольга КЮлия ЮлецкаяMiray Sim,  спасибо большое
там и значения разные выходят вроде...
Bad Mad 17.06.2016 10:37
Если все кушаете вы, то просто добавляете в дневник 23 гр овсянки 177 воды, соль масло, сахар и все можно с рецептами не заморачиваться
Лидия 17.06.2016 10:45
Кристина, Спасибо за советы. Я создала рецепт  и занесла в дневник. Получилась нормальная калорийность, а то когда добавляешь просто 200 гр овсянки. калорийность получается огромная, И уже почти ничего нельзя есть. 
Bad Mad 17.06.2016 10:48
Лидия, я так же попалась в начале Сильно возмущалась, а оказалось все не так как кажется 
А мне так даже воду лень писать((( Знаю, что и без того её перебор)
Лидия 17.06.2016 11:45
Наталья Иванова, я думаю перебор воды не так страшен как перебор углеводов
Лидия 17.06.2016 11:47
Кристина, я писала по разному , а потом начала сомневаться что если я не так пишу. количество калорий очень разное.  Я рада что наконец-то все прояснилось 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты