Добрый день ) Всем хорошего настроения. Помогите разобраться., в сыром виде беру 2 столовых ложки ов...

Добрый день ) Всем хорошего настроения. Помогите разобраться., в сыром виде беру 2 столовых ложки овсянки это получается 23 гр. В вареном виде это 200 гр. вместе с водой. Как правильно записать подскажите пожалуйста. Эта тема вроде бы уже не раз обсуждалась скиньте пожалуйста ссылку. Просто никак не могу разобраться. Смущаюсь

Спасибо

Miray Sim 17.06.2016 10:15

если вы за один раз все съели, то внесите в дневник просто две строчки геркулес с обработкой варка 23 гр и вода 150 (ну выпарилась пока варили)

Ольга К 17.06.2016 10:21

или создайте рецепт. Всё внесите со способом обработки и после окончания варки не забудьте откорректировать вес готового блюда.

Юлия Юлецкая 17.06.2016 10:23

я заношу таким образом: создаю рецепт: 23 гр.овсянка + 200 гр вода.. вес готового блюда 200 гр. и заношу уже в дневник на завтрак столько сколько съем, т.е. все 200 гр.

Лидия 17.06.2016 10:32

Ольга К, Юлия Юлецкая, Miray Sim, спасибо большое

Ольга Яскелевич 17.06.2016 10:37

там и значения разные выходят вроде...

Bad Mad 17.06.2016 10:37

Если все кушаете вы, то просто добавляете в дневник 23 гр овсянки 177 воды, соль масло, сахар и все С улыбкой

можно с рецептами не заморачиваться

Лидия 17.06.2016 10:45

Кристина, Спасибо за советы. Я создала рецепт и занесла в дневник. Получилась нормальная калорийность, а то когда добавляешь просто 200 гр овсянки. калорийность получается огромная, И уже почти ничего нельзя есть.

Bad Mad 17.06.2016 10:48

Лидия, я так же попалась в начале С улыбкой

Сильно возмущалась, а оказалось все не так как кажется

Наталья Иванова 17.06.2016 11:42

А мне так даже воду лень писать((( Знаю, что и без того её перебор)

Лидия 17.06.2016 11:45

Наталья Иванова, я думаю перебор воды не так страшен как перебор углеводов

Лидия 17.06.2016 11:47

Кристина, я писала по разному , а потом начала сомневаться что если я не так пишу. количество калорий очень разное. Я рада что наконец-то все прояснилось