Наконец-то закончились праздники!!!И можно(да и очень нужно)приступать к МЗР!!!Расслабилась,отдохнула,а теперь опять работа над собой!Кстати,заметила вот такую" классную штуку"-8 марта с мужем и с друзьями ходили в кафе-так ведь праздник же!!-как всегда стол ломился от всяких разных вкусняшек,но вот как раньше у меня чувства"нужно всё обязательно попробовать,а лучше съесть"не возникло!!!ЧЕМУ Я НЕСКАЗАННО РАДА!!!!!!Я даже была немного удивлена!,но очень довольна собой)))))Конечно без выпивки не обошлось-вот  сегодня весы  и показали (+1кг).начинаю работу над собой!   Прикреплен дневник питания

Совершенно не довольна рационом!!муж болеет,да и детки тоже ---вот и нет никакого настроения,что-то прям руки опускаются!А завтра праздник-поход в кафе-вот и посмотрим после праздников-НА ВЕСЫ!!!!!! Прикреплен дневник питания

Пока получается так!! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!ПРОШУ ПОМОЩИ!!!!!Уважаемые стройнеющие!,разъясните мне пожалуйста мои показатели.практически каждый день просматриваю ваши дневники и рационы-и вот только вчера вечером до меня дошло,что моя "норма-3239,  коридор-от 2789 до 2789,а ВОО-1468"---ЭТОЖЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ У ВСЕХ!!!!!ну по крайней мере у кого я смотрела!!!неужели мне нужно столько кушать?у всех практически 100% по ккал,а я набираю ну примерно 60% и вполне наедаюсь и худею тихонечко!!Может я неправильно вносила показатели когда регестрировалась?или это потому что кормлю грудью и мне выдали такие показатели,но коридор какой-то странный!если я так начну кушать,то точно "поползу" в ширь-я столько никогда не ела!!или можно набирать ккал,но какой пищей тогда?????ну не есть же котлеты,сдобу,или щи например???????????ВООБЩЕ ЗАПУТАЛАСЬ!

Не дотянула!!! Прикреплен дневник питания

Всем добрый день!Моё предложение(ну конечно не на полном серьёзе)должны поддержать молодые мамочки!!!!Почему бы админ-рам сайта не придумать дополнительную строку в дневник тренировок-"уход за маленьким ребёнком"или "бессонные ночи из-за малявочки"ну или ещё как-нибудь(можем придумать вместе))))))Конкретно про себя:почти месяц в МЗР-вес уходит-чему несказанно рада,но вот полноценных физ. нагрузок так и не ввела.    Если честно-сегодня думала с кровати не встану-всю ночь не спала,ноги гудят так,будто 100км пробежала,а всё от того,что пришлось и прыгать,и ходить,и вес поднимать(ребёнок всю ночь никак не мог уснуть,а весит он у меня 9кг)и не говорю уже о нагрузке на спину!!!!Вот сейчас то он спит,а я опять бегую по дому-приготовила обед,помыла посуду,развесила бельё,надо начинать гладить и т.д.....Да и не долго оталось ему спать,а там опять_прыгать,бегать,подкиды,подбросы  и всё по кругу......ах да ещё и погулять нужно-сегодня вроде погода позволяет!!!ВОТ ТАКИЕ ВОТ У МЕНЯ МЫСЛИ!!!!!хотя может кто и знает как "ВСЁ ЭТО"можно учесть в своём дневнике!!!!

Ну нииикак не получается набрать приличный рейтинг!!!!Хотя уже многое стало лучше получаться нежели месяц (ну почти месяц)назад!! Прикреплен дневник питания

Сегодня приготовила рыбку-получилось быстро и вкусно!Днём довольна!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня позабыла совсем про фрукты!Да и пельмешки опять "проглядывают"!!)))Пока вот так как-то!!! Прикреплен дневник питания