Срочно взяться за свое питание и режим. Вроде и в спортзал хожу, и не излишествую, а парочка килограммов прибыла (вместе с повышением холестерина!). И дело не во внешнем виде, а в ощущении тяжести. Я не перешла на размер больше - а чувствую себя надутой уткой...
Но настроение боевое - а это уже полдела! 

День третий, полет нормальный. Вот только яйца надо реже есть, а то после них ужасно тяжко... Прикреплен дневник питания

Вчерашний день принес ощущение легкости и самоудовлетворения. Вечерняя пробежка - просто супер дело! Загорелась так, что целый час искала на полках интернет магазинов подходящие кроссовки для бега (моим уже столько лет, что аж стыдно :oops. Нашла! Кожаные, красивые... даже по цене выгодно получилось.
А сегодня хм... муж передал, что друзья приглашают нас вечером на пиво. Вот сижу и ломаю голову, чтобы придумать, какую приготовить закуску под пиво, чтобы и несильно сложно было и не было бомбой калорийной. Может, посоветуете? А?  Прикреплен дневник питания

Приветствую всех!

Открыла этот ресурс для себя год назад, но забросила из-за проблем со здоровьем. Из-за травмы пришлось надолго отложить тренировки в тренажерном зале. А ведь так хотелось дойти до идеала в фигуре!
Но ничего. Здоровье пришло в норму и я готова вновь взяться за работу над телом. На этот раз присмотрелась к бегу. Чтобы сделать это с умом, ознакомилась с некоторыми источниками в интернете, почитала про схемы тренировок для начинающих, про возможные трудности, боли во время бега, про техники и всякое разное Выбрала наиболее подходящую программу бега и с этого дня в бой!
Конечно обязательным пунктом будет правильное питание. С моим весом и привычками питания особых проблем не было, потому что мне повезло Я могу устоять перед сладостями и ем их редко.
Всем тут находящимся желаю успехов и крепкого здоровья!

На старт... Прикреплен дневник питания